决明子怎么泡水喝

一杯好茶

　　决明子是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘，性凉，有着清肝明目、通畅减脂的功效，泡茶饮用的好处很多。那么，决明子怎么泡水喝呢？下面一起来了解看看。

　　1、决明子绿茶

　　原料：决明子、绿茶各5g。

　　制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　2、山楂决明子茶

　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克,用法：水煎饮其汁液。功效：用于糖尿病。

　　做法：干山楂、决明子各30～50克，除去杂质后放入保温瓶中，冲入刚烧好的开水，浸泡1-2小时后即可当茶饮。饮完1瓶后再加开水浸泡饮服，可连续服用3次。长期服用可将血压控制在正常水平。

　　3、杞菊决明子茶

　　原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

　　用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

　　4、决明子花草茶搭配蜂蜜饮

　　原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。

　　用法：早晚两次。

　　1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。

　　2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。

　　3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。

　　1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

　　2、不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用，长期会引起腹泻。

　　3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

　　4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。

　　5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

　　6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。容易拉肚子、胃痛的人也应少饮。

　　决明子茶药理功效很多有清肝明目、润肠通便的功效。也具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。还有助于大便通畅，起到明目、降压、调脂等保健功能，饮用的益处很多。不过要注意的是，决明子茶不是人人都可以喝，要根据自身情况合理选择。