穿花盆底鞋走路技巧

花盆鞋又称马蹄鞋,因它形似花盆而得名,我们常在清宫剧看到。对于现代人来说,一下子穿上这种鞋便不会走路了。那么穿花盆鞋走路有哪些技巧呢?

操作方法

  • 01

    步子要小,缓步慢行。尤其是对于第一次穿的人来说,走路千万不要着急,等着熟练之后,才可以加快速度,否则很容易摔倒或者扭伤脚腕。

  • 02

    上身挺直,小臂小幅度摆动。上身挺直有助于保持重心,胳膊摆动浮动不要过大,否则极易造成重心不稳,身体晃动,最后摔倒。

  • 03

    走路换脚时,脚(鞋)不要离地面太高。因为鞋子本身就有高度,如果把脚抬得越高,越增加了摔倒的几率。

  • 04

    脚的重心要放在鞋子中间。因为花盆鞋的着力点置于鞋子的中心。所以只有把重心放在鞋子才会稳。换脚时更要把握好。

  • 05

    刚开始练习,最好有人在旁保护。可以请家人(朋友)在旁搀扶做练习,安全有保障。

  • 06

    走路时肚子吸气,腹部收紧。腹部处于这种状态下,能更容易将身体重心顺利转移。腹部处于紧张状态,腿部容易发力。

  • 07

    大腿带动小腿,走路更省力。如果长时间用小腿走路,很容易造成小腿酸痛。大腿发力,小腿稍微带一下,就可以让步子轻盈起来。

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