毛桃的功效与作用 毛桃的食用禁忌

毛桃的功效与作用 毛桃的食用禁忌

核心功效

补气润肺、预防便秘、美容养颜

毛桃的功效与作用

简介

桃,为蔷薇科落叶小乔木桃的果实,是我国人民普遍喜爱的果品,有仙桃、寿桃、寿果的别名。《诗经》:“桃之夭夭,灼灼其华。”说明远在3 000多年前我国已栽培桃树了,大江南北处处有之,尤其是北方最多,山西为其一。寇宗睫《本草衍义》:“太原有金桃,色深黄。”

功效与作用

1、补气润肺,毛桃中富含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁以及维生素A、B、C等多种矿物质,唐代名医孙思邈称毛桃为“肺之果,肺病宜食之”。经常吃毛桃,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

2、预防便秘,毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等,这类物质到大肠中能吸收大量的水分。经常吃毛桃具有缓解老年人习惯性便秘的功效,还有预防便秘的效果。

3、美容养颜,现代医学研究发现,经常吃毛桃有使人肥美、改善皮肤弹性、丰肌美肤、使皮肤红润等作用。可用鲜桃数个,同米煮粥食用,常服有丰肌悦色作用。

毛桃的功效与作用

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者、孕妇、消化不良人群、婴儿、易过敏体质人群

不宜同食

1、白酒,毛桃和白酒都是燥热食物,吃了会流鼻血,严重时会使人昏迷,甚至导致死亡。

2、甲鱼,毛桃和甲鱼同食,一方面会降低两者的营养价值,另外一方面会出现上火、发炎的现象。

食用方法

1、蜂蜜桃汁

桃子洗净去皮去核,切小块;将桃肉、蜂蜜和凉开水放进破壁机,按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。

2、仙桃拌酸奶

毛桃去皮切小块,在酸奶中加入蜂蜜、糖搅拌均匀;再把切好的桃子放进去搅拌均匀,即可食用。

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