柠檬片泡水是皮好还是肉好皮好

青柠檬是比较常见的一种水果，它含有多种营养元素，很多人都会用来泡水喝，能够起到非常不错的功效与作用。柠檬片泡水一般都是切成片泡茶，不需要去皮的，相比较来讲，橙子皮泡茶比青柠檬肉泡茶效果会更好一点，能够起到更加好的服用使用价值。

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皮好。

因为皮中的某些黄酮素含量较高，如橙皮苷和柚皮苷，对有益健康，因而柠檬精油关键存在肌肤中，而将其切成薄片有益于橙子皮中的香味成份。黄酮素有轻微苦涩味，与青柠檬自身的怪味相符合。热的时候能够止渴。剩下来的柠檬可以在创口处涂上纯蜂蜜，用薄膜包囊，随后在冰箱里存储三天。

淡甜柠檬水带有约5%的糖。一杯（200克）含糖量蜂蜜柠檬水带有40大卡动能。假如你喝两杯，等同于吃完四分之一一碗饭。因而，这些必须控制体重的人应该受限制。

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青柠檬浸在水里的益处主要包含减缓衰老、避免结石、促消化和保护心脏。详细信息如下所示:

1.延缓衰老：水中喝柠檬可以减缓衰老。柠檬汁含有维生素C。维他命C不仅有着抗氧化性特性，还可以清理身体内多余氧自由基，还能够推动胶原蛋白的生成。因而，喝柠檬水能够起到减缓衰老的功效。

2.预防肾结石：喝柠檬水可以预防肾结石。柠檬汁含有大量柠檬酸盐，能够控制钙质的结晶体，进而避免肾结石的产生。平常适度喝柠檬汁，以防止结石。

3.促消化：青柠檬泡浸水中能够促消化。柠檬汁带有柠檬酸钠，进入体内后能推动胃酸分泌，协助食物消化。若是有消化不良的人，能够喝一些柠檬汁来促消化。

4.保护心脏：水中喝柠檬能够保护心脏。柠檬汁含有大量的矿物，如钾和镁，因而水中喝柠檬水可以保护心脏。

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水中喝柠檬可以刺激性胃口、止渴、分泌唾液和退热。青柠檬中含有维生素C，具备抗氧化作用。但是，并不是每个人或全部都合适喝柠檬水。喝柠檬水的时候要注意以下几个方面：

1.柠檬水的酸值较强。空着肚子或过多喝柠檬汁会让胃黏膜导致一定刺激性，可能造成胃酸分泌过多，造成胃不适；尤其是对于胃炎患者，它可能会加重胃溃疡的发病并加重病情；

2.柠檬汁不是与海产品、肉类食品、牛奶和别的蛋白质和钙含量高的食品一起服用。柠檬汁含有更多的果酸换肤。当与蛋白质和钙成分高的食物一起食用时，非常容易凝固蛋白将与钙融合，危害蛋白质和钙的消化吸收，乃至造成胃肠不适；

3.青柠檬过敏症状不可喝柠檬汁，以防止过敏症状；

4.柠檬酸钠、柠檬酸钠和柠檬汁中所含的别的酸碱性成份很有可能会损害牙。喝后尽量自来水清洗。