用烤箱烤红薯温度和时间 烤地瓜最好温度和时长
地瓜是一种很常见的食物，由于味儿柔美，营养全面，很多人喜欢吃。在地瓜成熟的季节时，街上到处都有卖烤红薯的。那样，大家自己在家，用烤箱烤红薯温度和时间分别是多少？
用电烤箱来烤地瓜得话，烤箱温度设置在200度，而时间设置在45-50分钟就可以。在用烤箱烤红薯时，最好是半途能够翻个面，那样烤出来的地瓜遇热更匀称。
用烤箱烤红薯步骤：
1、地瓜清理干净，用厨房用纸吸掉水份，地瓜建议选择长细一点，尺寸适度，表层不能有皮破或烂洞。
2、电烤箱调至230度，加热10分，烘烤盘放一层锡箔纸铺底，将地瓜放进烘烤盘。
3、将烘烤盘放进电烤箱，电烤箱调到200度，烤50min。
4、烤箱温度高，拿烘烤盘记得要携带专用型胶手套，防止烫伤。
地瓜含有维生素C、维生素b2、维生素D等8种维生素和磷、铁等10多种多样矿物元素。地瓜纤维含量高，这类化合物可增加排泄物容积，促进肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和残余物，排出来排泄物里的有害物质和致癌物质，保证排便通畅，持续改善消化系统自然环境，避免消化道疾病的发生。
地瓜已将营养专家当作一种食药同源兼用型，营养搭配的食品，它发热量仅有同样净重稻米所产生热量的三分之一，并且基本上没有脂肪和胆固醇。常吃红薯有利于身体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免发生胃烧心、返酸或肚胀等腹部不适病症。
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