无糖饮料为什么喝下去是甜的 无糖饮料真的不胖吗
目前市面上会有一些不一样口味的无糖饮料，他们的香味还是会有甜味的，但是里有不添加绵白糖的，都会用代糖，这种代糖的热量非常低，适当服用一般是不会引起肥胖的，可是如果长期喝，时间长了还会容易造成脂肪堆积，造成肥胖的。
无糖饮料为什么喝下去是甜
的因为里面加了代糖。
无糖饮料中甜味的由来是代糖，这是一种用清甜味替代糖的添加物商品。比较常见的代糖包含赤藓糖醇、三氯蔗糖、乙酰磺胺、阿斯巴甜、甜菊糖、甜蜜素、糖精钠等。其中一些代糖是糖的100倍，但绝大多数这种糖的热量都很低，因而它们在服用后不易体重增加，但一些是安全的，一些过度使用对人体健康有危害。
建议使用赤藓糖醇。它基本上没有副作用。它最常用作无糖饮料里的甜味素，并导入到糖尿病人的食物中。
无糖饮料的清甜味从何而来
无糖饮料里的糖度主要来自甜味素，它取代了绵白糖。甜味素能够出轨大众的味觉，使我们觉得清甜味。无糖食品里的清甜味来源于甜味素，包含：
糖醇（如麦芽糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇）；肽（比如阿斯巴甜，又称为蛋白聚糖）；清甜味糖苷（如甜菊和生甘草）；纯生成甜味素（如乙酰磺胺、甜蜜素、人造糖等）。
无糖饮料中的这些甜味素最初是为了减肥而添加的，但当被人体吸收时，他们能够促进脂肪的生长发育。
无糖饮料真的不胖吗
假如少许喝无糖饮料，通常不会使身体发胖。假如你喝得太多或过于频繁，很容易造成肥胖症。无糖饮料一般指低糖饮料，仅含低脂肪，但是它们一般并不是真正意义上的无糖饮料。尽管白砂糖、白砂糖和葡萄糖水等糖未导入到无糖饮料中，但加了代糖。这种糖的代替品有可能是麦芽糖醇、甘油果糖、甜蜜素、三氯蔗糖、人造糖等。假如你摄入过多这种糖，会增加血糖浓度。除此之外，无糖饮料里的甜味素通常会减少胰岛素敏感性，进而影响身体细胞组织吸收和运用葡萄糖的水平，进而导致肥胖症和糖尿病患者。
如果你平常减肥时，你应该维持合理的饮食，吃充足的食材和蔬菜，及其人体所需要的营养元素。你一般能够每星期做三次有氧和无氧健身运动，吃20min。一般来说，你应该细心咬合，渐渐地咽下。
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