雪糕热量高么？一支雪糕的热量多少钱
雪糕的热量其实不算非常高，通常情况下，一支50克~150克的雪糕的热量为一百到三百卡路里，接近100克~260克米饭热量，即0.5碗到1.5碗白米饭（100g白米饭：116卡路里，一碗：200克左右）。即便是雪糕的热量非常低，但还是要少吃一点，除此之外，最好是选择一些热量低的冰淇淋。
雪糕的热量虽是非常低，但是却归属于很容易造成肥胖的食品类，主要是因为冰淇淋含油量和糖份是比较高的，而糖和油皆是造成肥胖症的根源，1g糖≈4大卡。含有丰富植物油脂、糖的食品类是很容易引起身体内沉积脂肪的，这时候使脂肪组织升值、扩大，从而使得人长胖。
为何吃冰淇淋容易长胖？
1、甜品会刺激胃口。
冰淇淋内有很多糖份，而我身体里的味蕾体细胞中有许多清甜味蛋白激酶，当吃了糖份强的冰淇淋后，清甜味可以通过神经传导，让人愉快、快乐的感觉，从而使我们会吃得更多。2、冰淇淋吃了无饱腹感。
一份冰淇淋一般都不多，并不是可以让人有饱腹感，但是只吃一份可能还没没吃够，会想继续吃，便会吃好几份，可能会导致过多服用。3、冰淇淋gi值较为非常高。。
冰淇淋的原料一般都有糖、油、水，gi值是比较高的，吃了冰淇淋后容易使身体内血糖升高，使甘精胰岛素很多代谢，迅速将血糖值转化成人体脂肪，从而令人越来越肥胖症。4、冰淇淋内含有大量饱和脂肪。
冰淇淋里边的糖、油（例如奶精、植物奶油、精炼植物油等）全是含有大量饱和脂肪，还会有较少的反式脂肪，这个东西全是会使人越来越肥胖的。依照胎儿性别、肌肉含量不一样获知，若想耗费一百大卡发热量做下列健身运动（其一）所需花费的时间本表：
游水跑步跳操打乒乓球平板支撑男士11min15分钟18min20分钟20min女士13min18分钟21min24分钟24min以上是 雪糕热量高么？一支雪糕的热量多少钱 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/742719.html
