大暑节气的风俗及养生秘诀
大暑节气的风俗及养生秘诀
小暑期内之所以这么酷热，最先是由于在这段时间里，在我国各地受副热带高压操纵，持续高温炎热，降雨偏少。下面一起来看看小编为大家整理的大暑节气的风俗及养生秘诀，热烈欢迎阅读文章，仅作参考。
大暑节气的风俗
送小暑船
所说“热在三伏”，小暑一般处于三伏中的中伏环节，这时候在中国大部分地区都处在一年中最热的时间段。小暑送“小暑船”活动在浙江省台州市沿海地区已经有几百年的历史时间。“小暑
船”完全按照故时的三桅帆船缩小比例后修建，船内载各种各样贡品。活动开始后，多位渔夫轮着抬着“小暑船”在街道上行驶，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道社区两侧站满祈愿群体。“小暑船”最终被运输至码头，开展一系列祈福仪式。接着，这艘“小暑船”被木船拖出鱼港，然后在大海上引燃，任其浮沉，为此祝愿大家五谷丰登，生活安康。台州椒江人也有大暑节气吃生姜水调蛋的风俗，生姜水能去除体内湿气，生姜水调蛋“补人”，也是有老人喜欢吃鸡粥，谓能阴补阳。
过大暑
在小暑节那一天，福建莆田人家有吃荔枝、牛肉和米糟的习俗，称为“过大暑”。在小暑节那一天，亲朋好友中间，仍以荔技、牛肉为互送的礼物。
烧伏香
烧伏香接近于中医的灸，在三伏天里服药香熏制特定的穴道，可冶多种多样顽症。还有一说老百姓在三伏天烧香祈福，祈祷顺顺当当，百谷丰登。
饮伏茶
从古到今，民俗都是有小暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，说白了，是三伏天喝的茶，这类由金银花茶、白茅根、生甘草等十多味中草药材熬成的茶汤，有清爽去暑的作用。
晒伏姜
三伏天时，人们把生姜切片或是打汁后，与老红糖拌和在一起，装进容器中蒙住沙布，于太阳底下晾干。
竹桶凉面
大暑节气日自己会到社区里搭起了细细长长竹桶，把煮好的鲜面条放进竹桶赢过冷却水，供大家品味。听说吃过这种竹桶凉面后夏季不容易中署。
斗蛐蛐
小暑是乡村田野蝈蝈最多的时节，我国有些地区的人们饭后茶余有以斗蛐蛐为乐的风俗。
吃仙草
广东省很多地方在小暑季节有“吃仙草”的习俗。神仙草别名凉粉草、仙人草，唇形科神仙草属木本植物，是重要的药食两用植物网络资源。由于其神奇的解暑作用，被称作“神仙草”。叶茎晾干后可以做成烧仙草奶茶，广东省一带叫凉皮，是一种解暑的甜点。
吃凤梨
小暑期内，中国台湾有吃凤梨的习俗，民俗老百姓认为这个季节的菠萝最好吃。添加菠萝的闽南话音标发音和“旺来”同样，所以也被用来做为祈求平安吉祥如意、财源广进的象征 。
喝暑羊
山东省许多地域有在小暑来临这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在临沂市，许多群众小暑这一天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
大暑养生方式
1、生活起居调理
大暑节气,高温天气,这时要注意防暑,预防长期在烈日下辛勤劳动,老年人及身体虚弱者避免在晌午烈日下外出,汗出后及时更换衣服,规避流汗后着凉感冒。
与此同时,房间内要注意通风,中央空调房间温度与室外温度相距不要超过10℃,规避流汗后直对风机或空调吹风,以防发烧感冒。除此之外,小暑时气温高,较为酷热,人很容易感到疲倦,因此,此刻需要注意睡好午休,适当的午睡能够保持精力充沛。
2、健身运动调理
小暑处于“三伏天”,高温天气,这时宜少健身运动或选择低强度的体育运动,如散散步、快走、八段锦、太极等,宜在早晨或黄昏在清凉的生态公园、小河边、林间小道旁开展,留意防止运动后大量出汗,运动过后要补充糖分,但应避免进餐冷食,否则容易发生腹疼、腹泻等病症。
3、多喝点热水少喝冷饮降暑湿
小暑高温天气闷湿,很多人为了止渴就猛饮水,一次性喝过多的水却会增加心血管压力,使血液浓度迅速降低,甚至出现发慌、胸闷气短、冒虚汗等现象,因此口渴了先要少许饮水,缓一会儿再喝,最好喝温开水,不要喝冰饮冷食,对胃肠不好,也会把湿浊带到身体内。
4、趁着热天驱寒湿三伏天灸
依据个人体质来选择三伏天灸,例如慢性气管炎、肺炎、慢性支气管炎、拉肚子、风湿病等肾阳虚症病症,有以上慢性病的人能利用好小暑这一季节看病,若是一些体质热的慢性疾病人就不适合用这种方式来治疗了。还可以借着炎热气温把体内湿寒祛除。
5、夏天当心得了空调感冒
室外温度过高好多人躲在房间里开着空调,虽说是降温了,可是室内外温差大很易感冒得了空调感冒,中央空调温度低或是对着人吹,也会加重体内湿气。因此夏天中央空调房间的最好环境温度为25℃～27℃,间隔2个小时要通风换气。
小暑去湿气饮食疗法方式
1、荷叶冬瓜汤
鲜荷叶一张(清洗、剁碎)，鲜东瓜500克，放水熬汤，食用盐调料，饮汤食东瓜。具备清热去火，有利排尿去湿，生津解渴的功效，特别适合夏天口干烦心，干咳，痰黄稠，小便量少、微黄，口疮溃疡者服食。
2、西爪皮粥
西爪皮100克，稻米50克，白砂糖15克。将西爪皮削掉表面死皮，切成丁。米清洗整洁放进砂锅中，添加适量水、西爪皮，用大火烧开，再转用小火熬成粥，加入白砂糖既成。具备清热去火，利尿消肿的作用，经常食用可预防中暑。
3、薏米红小豆粥
薏仁米50克、赤小豆25克，二者洗净后放进锅里，加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟，冷却后服用。此粥具备清热解毒、有利排尿、祛毒的作用。尿频尿急、憋不住尿、尿疼的患者可经常食用。
4、橘子皮茶
橘子皮10克(鲜皮翻倍)，老冰糖适当，用开水泡浸后代茶饮。具备行气健脾开胃、燥湿化痰的功效，适用暑湿所致的脘腹胀满、饮食无味者。
5、苦瓜瘦肉汤
鲜茄子200克左右，去瓤切片，瘦猪肉100克，滚刀块。同放进砂锅里加适量水熬汤。煮熟后加适量食用盐调料。可清火去暑，清目祛毒，特别适合因炎热所致的渴不欲，牙龈肿胀，双眼分泌物多者服用。
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