处暑节气的习俗及养生秘诀
处暑节气的习俗及养生秘诀
大暑，“处”是避开之意，二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日上下。这时太阳光抵达黄经150°。下面一起来看看小编为大家整理的处暑节气的习俗及养生秘诀，热烈欢迎阅读文章，仅作参考。
大暑的习俗
处暑节气到，民间有一些有意思的习俗。
1、拜祖、迎秋
处暑节气前后的民俗文化大多数都和拜祖及迎秋相关。大暑前后左右民俗会出现庆赞中块的民俗活动，别名“作七月半”或者“孟兰节”。
故时，民俗从七月初一逐渐，就会有开鬼门的典礼，一直需到月底关鬼门关才结束，在这期间都是会举办普渡布施主题活动。听说普度活动由开鬼门逐渐，随后竖灯篙，放河灯导致孤魂野鬼;而行为主体则在构建普度坛，搭建孤棚，交叉抢孤等做事，最后以关鬼门关完毕。
2、吃鸭子
老鸭味辛性凉，因而民间有大暑吃鸭子的传统，方法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、考生、菏叶鸭、山核桃鸭等。北京市迄今还保留着这一传统式，一般大暑这一天，北京市人都会到店里去买大暑百合花鸭等。
鸭全身都是宝。鹅肉味辛、咸、性凉，具备滋阴养胃、利水消肿的作用，适用骨蒸潮热劳热、小便不畅、频繁遗精、女人月经失调等。乌骨鸭药用功效更高，肺结核病人可以减轻出虚汗、干咳等症。老母鸭能滋阴养血补阴，对病久体质虚弱者或虚损呕血者都有滋补功效。
3、吃龙眼配白米粥
老福州市的生活习俗是，在大暑的时候要吃龙眼配白米粥，由于夏天时天气比较热，人体消耗了很多的发热量，吃龙眼能填补发热量。桂圆偏性温，有利肺胃，补气补血，有滋补养生养气的作用。老一辈的吃法便是剥一碗桂圆，混着白米粥一起吃。
此外，老福州市在大暑吃的东西另一种食物便是白丸子。白丸子本身就是糯米丸，作法非常简单，将糯米面揉成一小粒一小粒，熬汤，加点糖，味儿香甜，既可以填补蛋白质，又可以解盛夏的口腻。
4、放河灯
河灯又叫“荷花灯”，一般是在基座上面上一座灯盏或者焟烛，中元夜放到江河湖泊当中，任它自由的灵魂漂泛。放河灯就是为了普渡水中的落水鬼和其他饿死鬼。
孙亚《呼兰河传》里的一段文字，是这种风俗习惯的最好诠释：“七月十五是一个四大鬼节;死掉的阴魂怨鬼，不可托生，缠绵悱恻在地狱里十分苦，想托生，又找不到路。这一天倘若有一个死鬼托着一盏河灯，就要托生。”
5、开渔节
针对沿海地区的渔夫而言，大暑以后是水产业收获的一个大好时候，每一年处暑节气，在浙江沿海地区一带都需要举办一年一度的隆重的开渔节，决定在南海休渔完毕的那一天，举办盛大的开渔庆典，欢迎渔夫坐船出航。
开渔节情况下，本来帆樯众多、千舸系泊的静态数据海平面，一瞬间变成机器轰鸣、轰鸣长响、百舸连破的'活跃性情景。开渔节主要内容有家家户户挂渔灯、千舟竞发典礼、文艺演出盛典、海岛游、特点产品展销、地区民间文化表演等活动。
6、拜土地爷
处暑节气恰逢粮食作物收获时时刻刻，农家院陆续举办各种各样典礼来叩谢土地爷。有些杀牲畜到庙宇拜祭，有些把旗幡插进田中央表明心怀感恩，还有的这一天从地里做事回家了不洗脚，恐把到手的大丰收洗去。
七月十五，坊间还风靡祭拜土地和农作物。将贡品撒进农田。烧纸钱之后，再换裁成碎条的五色纸，盘绕在农作物的穗子上。传奇可以避免雹子围攻，得到大秋大丰收。一些地方同时还要到后土庙开展祭拜。定襄县民俗文化将麻、谷悬架门首。
7、熬药茶
此风俗习惯自唐朝至今已风靡。每每大暑期内，每家每户有煎下火茶的习惯，先去医院配置方子，随后在家里煎茶备饮，意谓转秋要吃点“苦”，在清热解毒、降火、助消化、除肺火等方面颇有好处。
上个世纪六七十年代，城区街边专业有卖酸梅汁的茶摊，故有“大暑酸梅汁，肝火全退光”的俗语。制做酸梅汁非常简单，在夜间用开水冲调晒干的青梅，加上老冰糖。煮好晾凉后，放进木质有盖的冰块中，使之环境温度减少。喝起来酸含有甜，甜中微咸，口味甚高。
处暑节气宜食清热解毒安神助眠类食物，如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、海带丝、莴笋、西兰花、檽米、白芝麻。此外，果肉饮料、豆桨、牛乳等也是不错的健康饮品。还要少吃辛辣食物油炸等热性水果。
处暑节气养生秘诀
1、睡觉时间
在大暑到来的时候,最先会对睡觉时间进行一个调节,在大暑的时候为了能保证睡眠的质量,早上可以稍微的多睡一会,晚上可以早睡早起一点,这可以确保一天的精神状态达到最好情况,早睡早起一点是有利于大家身体进到深睡期。
2、习惯改变
大暑的时候,针对生活方式也要做一个调节,对于有些人觉得天气突然变冷了就急着加衣服,其实这样并不好,在不太冷的时候,应当让身体接纳一些这种季节变换,有益于我们身体融入时节和接受气血,在夜间外出要加衣服,由于晚间凉气会重一点,那样可以有效的确保大家体内的气血不流失,夜里睡觉要记得关好门窗,特别是在是我们的腹腔要盖紧薄被,防止着凉,伤身体。
3、益肾护肝多吃咸
处暑节气,炎炎夏日即将过去,大暑之后,温度渐渐降低,日夜温度差慢慢扩大,但大白天温度仍比较高。这时饮食调养层面宜益肾护肝,润肺止咳健脾养胃。饮食上宜多吃盐味食材如孛荠、沙葛、粉葛等。
从健康养生的角度来看,处暑节气适合进餐清热解毒安神的食物,如白木耳、百合花、莲籽、纯蜂蜜、黄花鱼、瑶柱、海带丝、海蜇皮、莴笋、西兰花、檽米、白芝麻、谷类及奶制品,但这些食物一次进餐不能过多,保证少吃多餐。此外,伴随着气侯逐渐干躁,身体里大肠经当值,这个时候可经常吃滋阴润燥食材,避免燥邪损害。
4、多饮水去秋天干燥
想要秋天干燥务必滋阴,而滋阴的重点在于吸引水份。除开经常吃平润的食物外,水分的摄入也必不可少。提议早上起床后喝一杯温水,能够让整个消化道清醒过来,小肠逐渐肠蠕动,便会想上厕所,当然也就不容易便秘了;但是千万不要喝冷水,因为人的肠胃喜温忌寒,小于室内温度水多喝反倒有害健康。
处暑节气的特点
1、气温下降
处暑节气，仅仅用天气逐渐下跌来描述是不够的。温度下跌仅仅是其中的一个状况。造成这一现象背后的原因，最先应该是太阳的直射点再次南移，太阳辐射量变弱;
二是副热带高压坚持创新驱动地往南撤离，蒙古族冷高压逐渐摩拳擦掌，摆拳出脚，小露锋芒。
2、秋色宜人
逐渐危害我国的冷高压，在它的控制下，形成的下移的、干燥的强冷空气，起先宣布了中国东北、华北地区、大西北多雨季节的完毕，首先正式开始一年之中最美好的气温--秋色宜人。大暑期内，真真正正进到秋天的只是东北和西北地域。但每当冷空气影响在我国时，若干燥，常常产生起风气温，若空气中有暖空气运输，通常产生一场像样的秋风秋雨。
常常雨后天空，尤其是下雨过后，大家会感到较明显的减温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”一说。北方地区南部的江淮地区，也有可能出现较大的降雨全过程。气温下降显著，昼夜温差增加，下完雨后骄阳万里晴空，人们往往对夏秋之交的冷暖转变不很融入，一不小心就容易引发呼吸系统、胃肠炎、发烧感冒等疾病。
3、秋老虎
夏日称霸的副热带高压，虽然大步走南撤，但绝不愿随便交出主动权、随便退回西太平洋的海上。在它控制的南方地区，不久体会一丝秋意渐浓的人们，往往在大暑序幕，再度体会天气炎热，这个就是名副其实的"秋老虎"。
对刚摆脱三伏，而且遭受比较严重伏旱的地区，如果继续受副热带高压的控制，往往容易产生夏秋季连旱，使秋天防火期大大的提早，必须当心。
必须讲的是，长江中下游地区往往在秋老虎气温完成后，才会迎来秋色宜人的小阳春，只不过需到10月之后了。在这段时间，全国各地的大暴雨总趋势是削弱的。
4、雷电主题活动
华南、西南地区、华西。
雷电主题活动不如酷暑那样活跃性，但华南、西南地区和华西地区雷电主题活动仍比较多。在华南，考虑到低纬的暖空气还很活跃性，因此产生的雷电比其它地区多;而西北和华西地区，因为处于副热带高压边沿，加上山坡地的作用，雷电的活动也比较多。进到9月，在我国大部分开始进入降雨少期，而华西地区秋风秋雨增多。
这是我国西部地区秋天的一种特殊的自然现象。华西秋雨的范围，除渭水和汉水流域外，还包括四川、贵州省大部分、云南省东部地区、湖南西部、湖南中西部一带发生的秋风秋雨。因秋风秋雨早的年代8月中下旬就可以发生。最早使用日期有时候可在8月中下旬逐渐，最迟在11月中下旬完毕。但关键降水时间段是出现在9、102个月。“华西秋雨”的主要特点雨日多，而另一个特点以蒙蒙细雨为主导，因此雨日虽多，但降雨量但不非常大，一般会比夏天少，硬度也弱。
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