处暑节气的民间习俗及养生常识
处暑节气的民间习俗及养生常识
大暑便是太阳光抵达黄经150°时，大暑主要就是反映气温变化的一个节令，处拥有藏身、停止含意，换句话说炎热的夏天结束。下面是小编为大家整理的处暑节气的民间习俗及养生常识，我希望你能对大家有所帮助。
处暑节气民间习俗
1、拜祖、迎秋
大暑前后左右民俗会出现庆赞中块的民俗活动，别名“作七月半”或者“孟兰节”。故时，民俗从七月初一逐渐，就会有开鬼门的典礼，一直需到月底关鬼门关才结束，在这期间都是会举办普渡布施主题活动。听说普度活动由开鬼门逐渐，随后竖灯篙，放河灯导致孤魂野鬼;而行为主体则在构建普度坛，搭建孤棚，交叉抢孤等做事，最后以关鬼门关完毕。
2、吃龙眼配白米粥
老福州市 的生活习俗是，在大暑的时候要吃龙眼配白米粥，由于夏天时天气比较热，人体消耗了很多的发热量，吃龙眼能填补发热量。桂圆偏性温，有利肺胃，补气补血，有滋补养生养气的作用。老一辈的吃法便是剥一碗桂圆，混着白米粥一起吃。
此外，老福州市在大暑吃的东西另一种食物便是白丸子。白丸子本身就是糯米丸，作法非常简单，将糯米面揉成一小粒一小粒，熬汤，加点糖，味儿香甜，既可以填补蛋白质。
3、熬药茶
此风俗习惯自唐朝至今已风靡。每每大暑期内，每家每户有煎下火茶的习惯，先去医院配置方子，随后在家里煎茶备饮，意谓转秋要吃点“苦”，在清热解毒、降火、助消化、除肺火等方面颇有好处。
上个世纪六七十年代，城区街边专业有卖酸梅汁的茶摊，故有“大暑酸梅汁，肝火全退光”的俗语。制做酸梅汁非常简单，在夜间用开水冲调晒干的青梅，加上老冰糖。煮好晾凉后，放进木质有盖的冰块中，使之环境温度减少。喝起来酸含有甜，甜中微咸，口味甚高。
4、拜土地爷
处暑节气恰逢粮食作物收获时时刻刻，农家院陆续举办各种各样典礼来叩谢土地爷。有些杀牲畜到庙宇拜祭，有些把旗幡插进田中央表明心怀感恩，还有的这一天从地里做事回家了不洗脚，恐把到手的大丰收洗去。
七月十五，坊间还风靡祭拜土地和农作物。将贡品撒进农田。烧纸钱之后，再换裁成碎条的五色纸，盘绕在农作物的穗子上。传奇可以避免雹子 围攻，得到大秋大丰收。一些地方同时还要到后土庙开展祭拜。定襄 县民俗文化将麻、谷悬架门首。
5、放河灯
河灯又叫“荷花灯”，一般是在基座上面上一座灯盏或者焟烛，中元夜放到江河湖泊当中，任它自由的灵魂漂泛。
6、开渔节
针对沿海地区的渔夫而言，大暑以后是水产业收获的一个大好时候，每一年处暑节气，在浙江 省沿海地区一带都需要举办一年一度的隆重的开渔节，决定在南海休渔完毕的那一天，举办盛大的开渔庆典，欢迎渔夫坐船出航。
处暑节气养生常识
1、多饮水去秋天干燥
想要秋天干燥务必滋阴，而滋阴的重点在于吸引水份。除开经常吃平润的食物外，水分的摄入也必不可少。提议早上起床后喝一杯温水，能够让整个消化道清醒过来，小肠逐渐肠蠕动，便会想上厕所，当然也就不容易便秘了;但是千万不要喝冷水，因为人的肠胃喜温忌寒，小于室内温度水多喝反倒有害健康。
2、吃粥补充糖分与润肺
秋季早饭若能吃些湿热粥或药膳粥，可以说是健康养生一大妙方，特别是脾胃虚弱、吸收消化作用比较差的人，吃粥有利于健脾养胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、银耳莲子粥、干果粥与黑芝麻糊等，都是很好的养生早餐。老人、身体素质较虚弱者，或者每一年冬季都是会显著感觉不舒服得人，应该从秋季就开始调养保养身体，多饮水、经常吃补阴润燥的食物，以增强人体的抵抗能力。
3、通风透气，迟早加衣
大暑季节，恰逢秋初，炎热并未退尽，这时不宜过多太早的加上衣服裤子，以自身觉得但是寒为标准，以提高人体对低温环境的适应力。自然，‘秋冻’还需要有所不同，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能降低，血液循环系统缓减，既怕冷又怕热，对天气变化特别敏感，更应及时调整衣服裤子。
4、护肠健脾养胃
针对消化功能不高的人来说，除开及时治疗、尽可能不喝酒、防止冷食冷饮、防止过度刺激的辣椒等调味料、少吃点损害消化道的药物以外，还需要清除不益于吸收消化的各种坏习惯。
大暑养生保健方式
1：寒湿关
夏季多暑多湿，人往往觉得头昏脑胀脑疼，则容易抑郁症、怠倦、胸闷气短、没有食欲。针对呼吸道疾病病人来讲，夏天要多注意维护保养，防止干咳、支气管疾病的反复发作。而对于身体素质寒湿者来说，手心脚心经常出现发烫感，且在体内湿气和热风相得作用下，容易便秘，排便看起来黄而臭。
防范措施：
饮食要口味淡，有利于消化吸收。需多服用消热清热利湿的食物，例如小米粥、荷叶粥、赤小豆粥等，用黄瓜与荷叶、薏仁米烧汤喝，也是以清湿热的清凉饮料。与此同时，需注意调节好屋子里的环境湿度，多室内通风。
2：睡眠质量关
夏季昼短夜长，且晚间环境温度也较高，造成一些人夜间休息得不好，依据中医学的说法，这般“阴阳失衡”，会加大心脑血管病的发作风险性，如高血压病患易血压升高，心梗病人发病工作频率提升。
防范措施：
确保足够的睡眠。这才能维持人体各种功能正常运行，最好成人每日确保7小时的高品质的睡眠质量。
3：养阳光
关键在于夏天非常容易伤气，这将导致精力、精气不足，人体作用降低。比如，出汗特别多、水份无法得到立即填补的情况下，人就非常容易伤津脱液;免疫力功能一旦降低，发烧感冒、肠胃疾病通常趁虚而入;对心脑血管病病人来讲，夏天心肺功能非常容易错乱。简单点来说，夏季人气血从旺盛的端点渐渐地降低，因此夏令营健康养生尤其要注意“养神”，防止到了冬天阳气虚。
防范措施
调节好人体体温和室内温度间的差别，且屋子里外温度差不能太大。室内温度保持在27度℃，不适合过低。总而言之，夏天需在一个清凉、干躁、舒适的环境中生活，切勿因吹空调而引发各种疾病。
4：心态关
夏日高温天气，情绪容易波动兴奋，造成血压上升，加剧心血管压力，心梗、心梗、慢性心衰等疾病非常容易发病。除此之外，脑中风在夏季的发病率也相当高，需引起重视。值得一提的是，情绪波动太大还会导致肠胃功能的混乱，呼吸道疾病如哮喘病等也与心态有很大的关系。
防范措施：
有意识地调整情绪。本来就会有心脑血管病、高血压的病人在夏季一定要注意调节情绪，维持平和的心情，以降低病症发病的风险。
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