月经期间不能点什么外卖5分钟缓解痛经

月经期间不能点什么外卖?5分钟缓解痛经

说到这个月经，不同的女孩有不同的感受，有些会痛经。月经期间不能点什么外卖？

1、按摩

躺在床上，戳你的手，把你的手放在下腹部，从上到下按摩，这样你就可以缓解，按摩60到100次。然后从右到右按摩60到100次，最后在下腹部按摩60次。腹部皮肤发红，效果最好。

2.你也可以平躺，准备被子或垫子放在小腿上，让小腿和大腿垂直，然后一直躺在这个位置，听音乐放松心情。平躺后双手抱膝，用力抱紧，但用力不要太猛。一般来说，它会在五分钟内缓解痛经。

3.痛经期间，面朝下，胸部贴在地上或床上，然后抬起臀部，保持这样的姿势，持续一段时间，以调节子宫前倾或后倾引起的痛经。你可以试试这个方法。一般来说，它会在几分钟内工作。

4、用热水袋热敷自己的小腹，没有就可以选择毛巾热敷，喝热的红糖水，这也是可以缓解痛经的。

1、麻辣香锅

女孩来月经时，身体本身非常脆弱。当受到辛辣食物的刺激时，子宫会收缩，污血不会排出。月经期间不要吃辣锅！

2、水果捞

有些女孩很冷，月经特别明显，手脚都很冷。水果钓鱼是很多人喜欢的外卖，但里面有很多冷水果，吃起来很容易痛经。

3、炸鸡汉堡

油炸后很香，但里面也有很多热量。当女孩来月经时，她们会食欲不振，身体虚弱。此时，吃炸鸡汉堡会增加身体的负担。