阿姨忌口的15种食物有哪些女性经期十大禁忌不适合性生活
阿姨忌口的15种食物有哪些?女性经期十大禁忌:不适合性生活
来月经的时候，女人很脆弱，还是要避免饮食。阿姨忌口的15种食物有哪些？
女性经期十大禁忌:
不适合性生活
2.女性在月经期间不
3.不要喝浓茶和咖啡
4、不宜穿紧身衣裤
5.不适合参加体育运动
6、不宜喝酒
7、不宜洗头
8.不适合吃冷蔬菜、水果和冷饮
不宜多吃盐
10、不宜去KTV
阿姨忌口15种食物：
1、寒性食物
冷食能清热解毒，还能凉血润燥，吃了会痛经。生活中常见的冷食有:螃蟹、梨、蜗牛、竹笋等。
2、咖啡
咖啡中含有咖啡因。喝了会提神，消除疲劳。月经期间喝酒会使女性乳房疼痛，导致易怒和焦虑。
3、巧克力
巧克力本身是苦的。为了综合口味，它会加入糖。如果你在生理期吃太多巧克力，你会变得焦虑和愤怒。摄入过多的糖也会导致肥胖。
4.奶酪食品
奶酪食品味道很好，深受女性喜爱，但它是痛经的根源。如果你在月经期间吃很多这些食物，身体会吸收镁，加重痛经。
5、油腻食物
月经期间，女性的胃肠道活动和消化能力会减弱。吃油腻的食物会引起消化不良、腹泻和腹胀，加重月经期间的不适。油腻的食物包括烧烤、油炸食品、猪油、肥肉、五花肉等。
6、芒果
芒果可以止血。如果你在月经期间吃得太多，就会导致闭经。此外，人体在月经期间相对虚弱。吃芒果可能会引起过敏反应。不建议月经量少或对芒果过敏的人食用。
7、汽水
苏打水的主要成分是水、糖和二氧化碳。适量饮用可提神醒脑。然而，在月经期间，有疲劳和抑郁。此时，过量饮用苏打水会影响身体对铁的吸收，使身体不舒服。
8、冷饮
许多女性喜欢喝冷饮，尤其是在夏天。饭后吃冰淇淋可以消暑降干。如果你在月经期间吃太多冷饮，会加重宫寒和痛经。对于身体寒冷或痛经的女性，应避免使用。
9.辛辣刺激性食物
胡椒、胡椒、胡椒等食物对肠胃有一定的刺激作用。月经期间，女性主要吃清淡易消化的食物。吃太多辛辣食物会引起痛经、月经血过多和胃肠道不适。
10、绿茶
绿茶中含有大量的单宁酸和茶多酚，会影响身体对铁离子的吸收，消耗体内储存的一些微量元素，甚至使这些成分与铁离子结合后沉积在肠道内，对肠胃造成一定的刺激。月经期间的女性需要补充更多的铁和其他元素。过量引用茶会导致乳房疼痛、焦虑和易怒。
11、柿子
柿子是一种冷食，单宁酸含量较多，与体内铁结核，会影响体内铁的吸收。在月经期间，女性会失去部分血液，需要补充一些铁，以促进血红蛋白的再生。
12、高脂食物
常见的高脂肪食物是羊肉、猪肉等，这些食物的热量相对较高，在消耗过程中，会在体内消耗大量的矿物质。当女性来月经时，身体本身相对脆弱，会有大量的矿物质消耗，会导致痛经、焦虑等。
13、酒类饮品
常见的酒类饮料是啤酒、白酒和各种果酒。这些酒类饮料中的酒精成分会在体内消耗过多的维生素和矿物质。过量饮酒会影响碳水化合物的新陈代谢， 甚至会产生过多的情绪因素，会加重月经期间的不适症状。
14、高钠食物
高钠食物是含盐量高的食物，常见的是蜜饯和皮蛋。吃太多高钠食物会导致身体水肿。女性月经期间吃太多高钠食物会引起乳房疼痛和下肢水肿。
15、精制糖
许多人经常在月经期间喝红糖水来缓解痛经症状。如果他们不能很好地控制糖的摄入量，他们会在体内消耗大量的维生素B和其他矿物质，这将导致人们的情绪波动很大。此外，摄入过多的糖会使人发胖。
以上是 阿姨忌口的15种食物有哪些女性经期十大禁忌不适合性生活 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/739331.html
