如何服用深海鱼油的功效和作用
如何服用深海鱼油的功效和作用
深海鱼油，这也是鱼油中的一中了，是很多人都是会吃的。咱们就来说一说，这个深海鱼油一天中最佳的服用时间是什么时候呢？
如何服用深海鱼油的功效和作用；
1.功效和功能
深海鱼油是从深海鱼中提取油制成的。这种深海鱼油富含epa,dha，它不仅能降低血压、血脂，还能养脑，提高记忆力。
对神经衰弱、记忆力下降、阿尔茨海默病患者也有辅助治疗作用。它还富含维生素e，它能美白皮肤，增加皮肤胶原蛋白。
2、服用方法
直接用温水送服就可以了。
每天服用深海鱼油的最佳时间：
早、中、晚都可以吃。
如果一天吃两次，最好每天早晚服用。如果一天吃一次，最好晚上吃。
不同品牌的深海鱼油含有不同的营养成分。买的时候要仔细看成分表，选择正规的深海鱼油。
如果效果好，深海鱼油可以和卵磷脂一起食用，让身体更好的吸收，发挥更好的效果。深海鱼油一般适合35-40岁的人。
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