天气热减温的八大窍门，夏季如何降温使自己凉爽

在炎炎夏日要如何降温使自己凉爽呢，我个人总结了天气热减温的八大窍门，指的是喝绿豆汤、让电扇冲着冰块儿吹、适度喷保湿喷雾、多吃水果、加强防晒隔离对策、有效饮用水、饮食搭配不适合过度口味淡、让风机靠外吹，详细如下：

1、

黑豆甘凉，烹煮后清胆健脾养胃、消暑解渴，在炎炎夏日，是极其理想化的消暑剂。

2、

倘若房间内温度过高，还可以提前准备一些冰块儿，随后将其放到风机正前方，开启风机冲着吹，这可以将冰块融化吸热反应后造成的冷气机吹出。

3、

能够在空的瓶子里装一些水，随后放进冰箱，必须使用中再取出来适当喷涌。

4、

在炎热的夏季能够多吃水果，不但能够减温降暑，还能够补充营养元素和水份，如甜瓜、草莓苗等。

5、

出门时最好采用太阳伞，还可以戴太阳帽和穿防晒衫，提议挑选深棕色的遮光商品，是因为色调越重越吸热反应，也越能阻挡紫外光。

6、

夏季的时候会出很多的汗，身体内的水份会外流，要适度补充水分。

7、

夏天时大量出汗、耗费大，应多吃一些大鱼大肉等营养成分食品类以达到新陈代谢要求。

8、

在室内时能将窗户打开，让电扇冲着靠外吹，这可以将暖风排出来、冷气吸入。