研究称坐下来抖腿有利于减肥瘦身是真的假的

大家都知道，坐下来抖腿也不是什么良好的习惯，乃至也有可能是隐型病的形成，而近期研究称坐下来抖腿有利于减肥瘦身，这条消息确实靠不靠谱？假如坐下来抖腿真的可以减肥的话，那每个人在办公室里都能够逐渐颤动起来。

近期，Cell 集团旗下 iScience 发布的一项研究表明，假如你激话小腿肚的一块肌肉组织，即便坐下来也能使身体内蛋白质和脂类的基础代谢率提高一倍。除此之外，激话肌肉还能够减少基础代谢中的大血糖波动，尽可能减少胰岛素的要求，也有助于预防肝癌。

研究人员强调，身体小腿肚背部比目鱼肌，尽管仅占体重1%，但激话之后可以进一步提高基础代谢水准。激话的办法是前脚掌维持没动，两脚后侧尽可能拉高后放低，往返循环系统收拢比目鱼肌。专家称这一过程为比目鱼肌平板支撑。因此来看，抖腿也可以帮你减肥瘦身。

仅有如果你摄入热量小于你消耗热量时，你才能实现减肥的效果。抖腿不可以消耗卡路里，因此抖腿无法达到减肥的效果。抖腿的好习惯会给人一种很粗暴的感觉了。不必培养晃腿的好习惯。时间久了也会对骨关节和肌纤维造成负面影响。抖腿不但不能减肥瘦身，也影响气场。

平常坐的情况下，能够两腿伸直，膝关节放置，还可以在双腿之间夹一本书。长时间坚持不懈能够起到营造腿型的功效。

1、偏好的难题，很多人都喜欢坐下来抖腿，或是歪着腿抖腿。这也是自小养成一个习惯。如果你可以有意识的改进这样的习惯，你仍然能够改正你腿抖动。

2、缺钙会引起神经肌肉体液调节提升，也会引起小腿抽搐和发抖，尤其是在晚间，会有小腿抽搐，造成痉挛性疼痛。

3、甲状旁腺功能亢进还可以造成肢体抽搐，体现为手脚发抖。

4、帕金森，可能是由于四肢丧失灵活性，可导致手或腿的发抖。