流产后必吃的12种水果

虽然堕胎不是一个大手术，但它对女性身体的伤害是不言而喻的。堕胎手术时间不长，但手术过程中可能会产生大量血液。一旦这些血液流失，就不那么容易弥补了。那么堕胎后必须吃什么水果呢？以下是12种，我希望它能帮助你。

流产后必吃的12种水果

1、香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁，具有排便和补充血液。流产后需要多休息，胃肠功能会恶化，经常便秘，流产后身体虚弱，需要补充血液，铁可以帮助造血。所以你可以在流产后吃一些香蕉来预防便秘和贫血。

2、红毛丹

红毛丹，一种温热的水果，有补血的作用，女性流产后可多吃红毛丹，有助于子宫恢复和补血。

3、橘子

柑橘类水果含有大量的维生素，可以促进身体的新陈代谢，使子宫更快地修复。产后持续出血，橙子可以帮助更快地排出。

4、龙眼

龙眼又称龙眼，具有补血健脾的功效，流产后妇女身体虚弱，可吃龙眼或喝龙眼红枣汤，补充营养。

5、红枣

红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的糖和蛋白质，中医认为红枣是水果中最好的补充剂，具有脾胃、气津、调节血液、解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足，是流产妇女的绝佳选择。

6、山楂

山楂具有生津止渴、散瘀活血的作用。流产后可多吃山楂，有助于子宫祛瘀、缓解腹痛。

7、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁酸和细纤维，可以调节胃肠功能。如果你一起吃皮肤，便秘或腹泻都可以改善。苹果有美容效果，孕妇流产后贫血，肤色不好等，多吃苹果也有助于改善。

8、石榴

石榴富含维生素和矿物质。流产后多吃石榴可以调节营养。

9、樱桃

在所有水果中，樱桃富含铁，几乎是苹果和橙子的20倍。它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果和橙子的4倍，以及维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养物质，多吃可补血，有助于调节胃肠功能。

10、桃子

桃子，有补血的作用，流产后女性可以多吃桃子，补充营养，调节身体。

11、榴莲

榴莲富含蛋白质。流产后的女性可以多吃榴莲，补充营养，补充气血。

12、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等等，孕妇流产后血色不足，血压低，循环不良，多吃葡萄有助于改善。

流产后的饮食调理

1.蛋白质(蛋白质补充产品)是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，蛋白质每公斤体重应为1.5克~2克，每天体重约为100克~150克。因此，你可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。

2.人工流产后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于预防便秘。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。避免吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这些食物可以刺激器官充血，也应该避免吃螃蟹、蜗牛、蛤蜊等冷食。

流产后要注意饮食补充，对女性健康影响很大。由于流产对身体有一定的损害，失去一定量的血液，加上流产过程中的心理压力和身体疼痛，使流产后的身体相对较弱，有些人也会有贫血的倾向。因此，完全有必要是完全必要的，补充时间适合半个月，通常身体虚弱，体质差，失血，可适当延长补充时间。