2022年冬至是几月哪天几个方面几分几秒

立冬节气还是比较特殊的一个节令，一般是在每一年11月初，这时候气温会比较冷，很多城市都已步入冬天，特别是华北地区。根据国家数据显示，在今年的冬至要在11月7日18点45分18秒，大家一定要注意养生保健。

2022年立冬节气时长:阳历2022年11月7日18点45分18秒,阴历壬寅年十月十四号,星期一。

冬至是中国的二十四节气之一，归属于第十九节令。这时，挖斗摇杆偏向西北方向，太阳光经纬度做到225°。该传统节日在每年的阳历11月7日至8日举办。冬季结束之后，代表着大家进入到了冬季；冬季结束，这就意味着日常生活逐渐封闭式，一切都进入轻徭薄赋状态；气侯从干燥秋天慢慢转变成严寒雨水多的冬季。

冬至节气的开端古时候是一个非常重要的日子。古代人以“礼”字高度重视四节令。冬季节气的开端是冬季的第一个节令。古时候，皇上会举办激动人心的祭祀典礼。虽然之前没人留意到，冬季节气的开端仍是一个时兴的传统节日。

冬至来临，并非所有地域都步入冬天。

中国幅员辽阔。除开华南沿海城市全年度四季如春，西藏高原漫长的冬天并没有夏季，全国各地冬季并不是与此同时开始。

依据气候学区划四季标准的，将来六个月的平均温度降至10℃以下属于冬天，因而“冬初即初冬”这样的说法基本上符合国家黄淮地区气候规律性。最北端的漠河和大兴安岭地区往北地域早就在9月上中旬就进入冬天，北京还在10月中下旬出现冬天景色，而长江中下游的冬季直至“小倩”时节前后左右才正式开始。

1.吃水饺

在冬初，每一个家庭都是会包一些水饺，全家一起吃水饺。水饺本来就是中国古代的持续。古时候，听说吃水饺不会造成受冻。因而，传统民俗文化风俗习惯将于冬初的节令期内持续。我希望吃一顿水饺来度过一个酷热的冬天。

2.吃高蛋白食物肉

冬季结束之后，天气越来越冷，因此我们必须增强身体素质，增加抵抗力和人体体温。假如我们多吃些高蛋白肉，咱们就能够很好地填补人体所需要的各种各样营养与动能，这样大家就能获得一个好的身体来抵挡寒冷的冬季。蛋白质高的肉类食品通常是牛羊肉、牛肉、鸡肉和鸭肉。这种肉蛋白质高，脂肪率低，因此他们健康营养。

3.多吃些红枣和枸杞

吃红枣果实方法有很多。他们能直接服用，还可以用来炖。他们还可以和花胶一起炖。那样，他们既漂亮又营养成分，可以促进气血。

4.多吃萝卜

有一种说法是，冬季吃萝卜比吃人参好。箩卜具备换气养血功能的，因此冬初的时候可以多吃萝卜，以健脾益气。箩卜制作方式很简单。它能够拿来做冷调味品、煮肉或炖肉。它美味又营养成分。