怎么吃西红柿更有营养
如何吃西红柿更有营养
经常吃西红柿有什么好处？
祛斑：西红柿是一种很好的美容食品。如果你每天早上吃一个西红柿或一杯西红柿汁，它可以起到特别好的抗衰老和祛斑作用。因为西红柿含有大量的谷胱甘肽，可以抑制黑色素的生长，降低黑色素。
防辐射：如果女性长期食用西红柿，可以减少辐射损伤，降低辐射造成的死亡率。因此，经常吃一些西红柿不仅可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，还可以弹性补充女性的皮肤。
如何吃西红柿更有营养
西红柿炒鸡蛋
番茄500克，鸡蛋2个，植物油50克，白糖25克，精盐5克，水淀粉15克。
制作过程
1.将西红柿洗净，去蒂，切成象眼块；将鸡蛋放入碗中，加入精盐，搅拌均匀，用热油炒。
2.将煎锅放入油中，加热后加入西红柿和鸡蛋，将白糖、精盐搅拌均匀，再搅拌几次，打开后变稠。
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