冬天手脚冰凉该怎么办？经常吃这6种食物调养改进

针对手脚冰凉的人而言，冬季真的是太难熬了!无论她们穿是多少，都是会觉得很冷。实际上除了需要根据增加衣服来防寒外，还能够服用这六种食材使身体暖下去。

一、动物肝脏

动物肝脏不但含有人们身体所需要的营养元素，如铁、锌等，还含有维生素，具备补血养气、提升血液循环系统的作用，能有效改善大家手脚发凉问题。

二、奶制品

奶制品不但含有丰富多彩脂肪，还含有较多的蛋白、钙等营养元素。到了冬季，多吃奶制品能够提高大家体能素质，使我们不会再畏惧严寒!

三、牛羊肉

牛羊肉中富含铁、锌等营养成分，可以促进白血球低、红细胞的生成，能够提高人体免疫能力，加快新陈代谢，帮助我们防寒。

四、乌骨鸡

乌骨鸡是一种营养成分比较丰富食材，和栗子、箩卜、马铃薯等蔬菜水果一起熬成一锅汤，味儿那叫一个鲜。这一道汤能帮助我们疏通血管，加快血液循环，提升发热量。

五、生鸡蛋

生鸡蛋中含有维生素蛋白质，他们能生成身体所需要的碳水化合物，为人的大脑增加体力。冬天环境温度稍低，能量消耗快，适度填补生鸡蛋，可以为人体提供动力。

六、牛肉

冬季里一个特别适合吃牛肉的时节。来一锅狗肉火锅，加上蔬菜水果一起涮，你会感觉到全部冬季都变暖和了。牛肉本来就含有着很高的发热量，合适腹部、膝关节等位置因受凉造成疼痛病人好用。