经常吃这十二款食物
头痛是生活中常见的小问题，也是很多人经历过的。虽然不是什么大问题，但是疼起来真的很可怕。经常偏头痛怎么办？下面告诉你:头痛的人可以经常吃以下食物，有助于缓解头痛。
一、山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1，黄酒、精盐各适量。
制备用法：将猪脑撕下筋膜，浸泡在清水中备用。将山药和枸杞洗净，加入锅中，用适量的水炖猪脑。煮约两小时后，在锅中加入适量的黄酒和精盐，然后炖约10分钟。每三天只吃一剂。
功效及适应症：该方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，特别适用于心悸、气短、乏力、面色苍白等症状的偏头痛患者。
二、芹菜粥
原料：12克连根芹菜，250克粳米。
制备用法:将芹菜洗净，连根切碎。将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥。煮熟后，加入切好的芹菜，煮5分钟左右。每天只能吃一剂。
功效及适应症：该方具有清热止痛的功效，特别适用于心烦易怒、脸红等症状的偏头痛患者。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
用法:将粳米洗净，放入锅中，加入适量清水煮粥，煮熟后加入菊花，煮5分钟左右。这样可以每天吃一剂，早餐最好吃。
功效及适应症：该方具有清肝火、散风热的功效，特别适用于心烦易怒、脸红等症状的偏头痛患者。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑叶10克，菊花、豆豉15克，粳米100克。
制备用法:将桑叶、菊花、豆豉放入锅中，加入适量清水煎煮，去渣取汁。将这种药汁和洗净的粳米放入沙锅中，加入适量的清水煮粥，煮米饭。每天只能吃一剂。
功效及适应症:该方具有疏风清热、清肝明目的功效，特别适合头晕、口渴、便秘等症状的偏头痛患者。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:该方具有疏肝解郁、理气止痛的功效，特别适合偏头痛发作频繁的患者。
六、绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。
使用方法：将绿茶和谷物精草放入锅中，加入适量的水煮约5分钟，然后去渣取汁。在喝这种果汁之前，你可以在里面加入适量的蜂蜜。这可以每天喝一剂，分数喝。
功效及适应症：该方具有祛风止痛的功效，适用于各种原因引起的偏头痛患者。
七、菊花白芷饮
原料：菊花、白芷各9克。
制备用法：将菊花和白芷一起研制成细末。用沸水冲泡后代茶。你可以每天喝一剂，分数喝。
功效及适应症：该方具有疏风清热、解痉止痛的功效，适用于各种原因引起的偏头痛患者。
八、葱白川芎茶
原料：葱白两段，川芎、绿茶各10克。
用法：将葱白、川芎、绿茶放入杯中，用开水冲泡后饮用。每天可以喝一剂。
功效及适应症：该方具有祛风止痛的功效，特别适合有畏寒肢冷、鼻塞流鼻涕等症状的偏头痛患者。
九、止痛饮
原料：白芷6克，细辛3克，蔓荆子，防风9克，蜂蜜适量。
制备用法:将白芷、细辛、藤荆子、防风用冷水浸泡半小时，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸。水煮沸后，用文火煎煮约10分钟，然后加入适量蜂蜜。每天只能喝一剂，分数喝。
功效及适应症：该方具有祛风、解痉、止痛的功效，特别适合有畏寒肢冷、鼻塞流鼻涕等症状的偏头痛患者。
十、竹笋粥
配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。
制作方法：先将熟冬笋切成丝，锅中加入芝麻油加热，加入猪肉末炒一会儿，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，放入碗中备用。粳米加水，用文火煮粥，粥做成，倒入碗中的备料，煮一会儿。
功效：祛痰祛湿。
用法:每天2次，早晚空腹服用。
西红柿粥
配方：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰卤少许。
制作方法:用刀在番茄皮上划一个十字，然后放入沸水中烫伤，去皮，切成小丁。将西米(先用温水浸泡)放入沸水中煮一会儿，然后放入番茄丁中煮沸，加入白糖和玫瑰卤调味。
功效：清热凉血平肝。
用法:一天两次，可以吃点心。
十二、五味腰柳
配方:20克五味子，200克猪里脊肉，2个鸡蛋，25克面粉，50克猪油，100克鸡汤。
制作方法：将里脊肉切成2.5厘米厚的大长片，坡刀两侧切成交叉花刀。将葱、姜末、精盐、味精、绍酒、五味子药液和里脊肉混合在一起，腌制10分钟，蘸上面粉，将鸡蛋放入碗中，搅拌均匀。锅里的猪油加热后，把里脊肉蘸上鸡蛋，在锅里煎，两面煎，加入鸡汤，加入精盐、胡椒水、绍酒，慢炖3分钟，煮熟。将里脊肉脊肉片切成条状码。将锅中的汤浮沫洗净，用湿淀粉勾芡，加入葱、姜末，倒在里脊肉条上，取出香菜段。
功效：益气养血，健运脾胃。
用法：每日1剂，食肉饮汤，分2次食用，连续食用10~15天。
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