老年人选择去旅游
当我年轻的时候，我总是因为忙而没有时间去任何地方。现在我老了，从工作中退休，到祖国各地散步都很好。许多老年人都有旅行的计划。由于老年人的体力和身体状况不同于年轻人，他们在准备旅行时需要掌握以下细节。跟随下面的理解！
1.有家人陪伴。有些老年人拒绝接受衰老，但他们的体力随着年龄的增长而下降，这也是自然规律。最理想的是老人和年轻人一起旅行，这样他们就可以互相照顾。
2、临行前要体检 老年人旅行前应进行体检，经医生同意后方可前往。然后根据自己的身体状况和情况，选择旅游点，安排旅行时间表，可以远，不能近，不要强迫。出发后，及时向团体保健医生介绍病情，独自或一起旅行，有人陪同照顾。
3.合理选择旅游目的地。老年人可以根据自己的喜好和条件，或者选择名胜古迹，或者选择休闲度假胜地。注意量力而行，不要过度消耗体力爬山或远程旅行。除了穿防滑、轻便、柔软、有弹性的旅游鞋外，尽量拄着拐杖增强身体的支撑能力。
4.注意合理卫生的饮食。旅游时体力消耗大，要带足够的食物，选择易带、营养丰富、新鲜卫生的食物，多吃水果。旅游时在外面吃饭是必然的。注意不要吃生冷食品和不干净的食物。
5.预防疾病。春季气温低，空气湿度高，湿热毒邪易攻击人体；老年人旅途休息不好，抵抗力差，容易患冷湿病和风湿病。高湿度还容易诱发偏头痛、皮肤病等；老年人不应坐在地上，以免受潮。
6.携带常用药物。除携带降压药、扩血管药、催眠药等常用药物外，还应配备感冒、腹泻、止痛等药物。紧急药物随身携带，以备紧急需要。如果你晕车，你也应该服用防晕药。
7.预防感冒。春秋旅游旺季气候多变，春游不减衣，还要带雨具防止意外感冒。秋季早晚温差大，老年人免疫抗病能力下降。衣服要随气候变化增减，防止感冒。
8.饮食要卫生。旅途中饮食要清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不要吃不卫生不合格的食物饮料，不要喝泉水、池塘和河流。尽量在住宅餐厅用餐，自带餐具水具，方便卫生。
避免过度疲劳。乘火车的人很拥挤，车厢也很脏，车很颠簸，很累。故老年人若来新疆旅游，是长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。如有头晕、头痛或心跳异常，应就地休息或就医。
10、老年人需要安静的住宿条件才能旅行。为了确保每天6到8小时的睡眠，住宿条件不是豪华的，而是舒适和安静的，选择2到4个房间，与陪同人或旅行伙伴在一个房间，方便照顾。不要试图省钱住在潮湿、黑暗、拥挤的房间里，以免影响睡眠、疲劳或诱发疾病。
老年人不同于年轻人。他们在准备旅游时需要注意很多事情。他们不能随意行动，以免惹麻烦。只要各方面都能做好准备，老年人选择旅游还是不错的。首先，他们可以放松。其次，这也是一种健身方式，对延年益寿非常有益。
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