雪梨的9大功效与作用

相信大家都吃过雪梨。雪梨不仅是一种水果梨，也是一种常见的水果。雪梨口感酥脆、嫩滑、甜美，深受许多人的喜爱。吃雪梨的方法有很多，可以直接吃，也可以作为甜点或榨成雪梨汁。雪梨有很多功效。让我们一起来看看。

雪梨的功效和作用

1、排毒防癌

解毒癌症是雪梨的重要作用之一，因为雪梨含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶，通常人们吃，可以分解体内的各种毒素，让它们排出粪便，此外，它对亚硝酸胺和黄曲霉毒素有很强的分解作用，可以减少对人体的伤害，可以有效预防癌症。

2.清热祛痰止咳

雪梨是一种冷水果，它含有大量的果汁和葡萄糖，通常人们吃后，他们可以滋阴润肺，可以补充大量的水，可以发挥痰咳嗽的重要作用，通常人们肺咳嗽和内热引起气管炎和肺炎，可以吃更多的雪梨，可以使人们的疾病症状迅速改善。

3、补充水分

雪梨最适合在炎热的夏季使用，这时它能为人体补充丰富的水分，而且能清热解毒，能防止夏季中暑症状发生。另外人们多吃一些雪梨，还能吸收丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

4.解酒排毒保护肝脏

解毒和保护肝脏也是雪梨的重要好处之一，通常人们吃雪梨，可以修复受损的肝细胞，改善肝脏解毒功能，人们喝更多的雪梨，加速酒精毒素的代谢和分解，可以减少对人类肝脏的损害，也可以让人们酒后头痛头晕、恶心呕吐等醉酒症状迅速消失。

5、美容

雪梨含有大量的维生素和微量元素，可以起到美容的作用。此外，它还含有钙、磷、钠、维生素等物质，可以补充人体所需的微量元素。

6.饭后吃梨可以排出体内的致癌物

韩国研究人员发现，饭后吃梨或喝一杯热梨汁可以排出体内积累的致癌物。研究人员对吸烟者进行了测试，要求他们在4天内连续每天吃大约750克梨，并确定多环芳香烃代谢物1-羟基芘的含量。调查结果显示，吸烟或吃烧烤等强致癌物质在体内聚集的多环芳香烃在吃梨后会显著减少，尤其是喝加热的梨汁。

7、可治疗“春季季节病”

梨还能降低血压，清热镇静。如果高血压患者头晕、心悸、耳鸣，经常吃梨，可以缓解症状，有效治疗“春季季节病”。

8、咀嚼能当“护牙剂”

吃梨时，每个人都会咀嚼一些清脆的颗粒，可以有效去除牙齿间的菌斑。专家说，吃半个梨可以去除牙齿中20%的菌斑，对身体有益。

9.保护肝脏

梨清凉润胃，解酒。梨虽然甜，但热量很低，非常适合爱吃甜又怕胖的人。吃梨可以清凉润胃，尤其是喝酒的人，因为梨含有更多的糖和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

吃雪梨的方法有哪些？

冰糖蒸梨

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。既能滋阴润肺，止咳祛痰，又能滋润喉咙。

榨汁

将梨榨成梨汁，或加入肥海、冬瓜子、冰糖、煮饮，对天气干燥、体质火旺、喉炎干燥、声音不好，具有滋润喉咙、补充体液的作用。

生食

民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”说法。因此，生吃梨能明显缓解上呼吸道感染患者喉咙干、痒、痛、音哑、便秘尿红等症状。

梨饮料

“梨膏糖”它在国内外都很有名。它是用梨和蜂蜜煮的，对肺热久咳患者有明显疗效。

吃雪梨的禁忌

雪梨性寒，多吃会伤脾胃，正常人一次不宜吃太多，体弱者不宜多吃。

虚寒者、发热者不宜吃生雪梨，可将梨切块煮水喝。

3.和蟹肉一起吃，因为雪梨冷，蟹也冷利，两者一起吃，伤胃。

4、与油腻、冷热杂食，易引起腹泻。

5.大便稀疏、上腹冷痛、肺寒咳嗽、痰液稀疏者，避免吃雪梨。