大暑节气的民间习俗及养生禁忌
每年7月23日或24日，太阳到达黄经1200°时间是大暑节气。大暑和小暑一样，是反映夏季炎热程度的节日，大暑意味着极其炎热。让我们来看看小编整理的夏季节气的民俗和养生禁忌。欢迎阅读，仅供参考。
大暑节气的民间习俗
1、送大暑船
送大暑船是浙江沿海地区特别是台州许多渔村的传统民间习俗。其意义是送五圣出海，送暑假保障安全人民。送大暑船时，伴随着丰富多彩的民间文艺表演。
2、吃仙草
广东很多地方都有吃仙草的习俗。仙草又称凉粉草和仙人草，是唇形科的草本植物，是药食两用的重要植物资源。因其神奇的消暑效果，被称为仙草。茎叶晒干后可制成烧仙草。广东叫凉粉，是消暑的甜点。
3、吃凤梨
暑假期间，台湾有吃菠萝的习俗。人们认为这个季节的菠萝最好吃。此外，闽南菠萝的发音与旺来相同，因此也被用作祈求安全、吉祥和繁荣生意的象征。
大暑养生禁忌
避免大量饮水
中暑患者应采取少量、多次饮用水的方法，每次不超过300毫升。不要喝得太多。因为，大量的饮用水不仅会稀释胃液，而且会影响消化功能，还会导致反射和出汗过度。结果会导致体内大量的水和盐流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。
2.避免简单补品
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
3.避免吃太多生冷瓜果
大多数中暑患者脾胃虚弱。如果大量食用生冷水果和冷食，会损害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
4.避免吃大量油腻食物
中暑后，你应该少吃油腻的食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃了很多油腻的食物，它会增加胃肠道的负担，使大量的血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体会感到疲劳，更容易导致消化不良。
夏季饮食要点
1:益气养阴
夏季天气炎热，出汗多易伤津耗气。此时，除了补充足够的水分外，你还可以吃一些性凉爽、有益气养阴的食物，如绿豆、大豆、红豆、黑梅、粉葛、麦冬、甘草、石斛、党参、西洋参、山药、百合等。它可以用来煮粥和汤来滋养身体。但是，如果你是一个整天在空调房里走来走去的人，你应该少吃养阴的食物。相反，你可以喝一点姜水来防止阴暑和驱寒。冬吃萝卜，夏吃姜。温姜可以保护脾胃。
绿豆汤、三豆饮、酸梅汤都是养阴平和的东西，在家里很容易做出来。绿豆汤是许多家庭夏天必不可少的。它不仅能养阴，还能增加夏天抑郁的食欲。但脾胃虚寒、体质虚弱的人要注意少喝。三豆饮料由绿豆、红豆和大豆制成；酸梅汤由黑梅、山楂、甘草、陈皮、冰糖和桂花制成。
2:清热解暑
许多果汁都是天然的解暑之物，比如西瓜汁、甘蔗汁、菱角汁，被称为天然甘露饮。这三种饮料口感甜美，清润养阴，赢得了男女老少的青睐。西瓜是消暑的好产品，但不宜冷冻食用。如果是这样，可能会伤脾胃，可以在室温下食用。
许多人在夏天喝更多的茶，但茶实际上是一种寒冷的食物，尽量少喝。需要注意的是，荔枝、龙眼、橙子等水果，虽然能生津解渴，但性温暖，经常吃容易引起咽痛、口疮等问题，所以适当停止吃，不能贪婪。
3:养心清心
俗话说，夏天要多吃苦。夏天是火，五脏之中，心也是火。夏天，人体有很多浮火。苦瓜、苦菜等苦味食物可以适当食用，但要看个人情况。以苦瓜为例，它富含维生素B、C、钙、铁等，有助于祛邪热。
吃苦瓜最好的方法就是煮熟后冷拌，这样可以更好的保留它的纤维素。莲子也可以养心护心。三伏天气闷热，人容易烦躁。吃一些安神的莲子可以稳定他们的情绪。
但是，老人、孩子和体质寒冷的人最好少吃苦味食物。毕竟苦味有清除作用，如果体内有火就好吃。
以上是 大暑节气的民间习俗及养生禁忌 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/728974.html
