白露节气的传统习俗活动
白露是24个太阳术语之一。此时，气温开始下降，天气变冷，早上植被上有露水。每年公历的9月7日左右是白露。你知道白露节气的传统习俗活动吗？让我们来看看白露节气的传统习俗活动。
白露节气的传统习俗活动
收清露
中国民间在白露节气中有收清露的习俗。明朝李时珍的《本草纲目》记载:秋露繁忙的时候，用盘子收集，煎起来，让人延年益寿。百草头上的秋露，不哭的时候收，病越多，止渴，让人身轻不饿，肌肉愉悦。因此，收清露成为白露最特别的仪式。
饮白露茶
白露茶是白露季节采摘的茶。民间有句话叫春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露。这时，经过夏天的炎热，白露前后是它的另一个生长期。
吃番薯
甘薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，含糖量达到15%~20%。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的作用。中医认为甘薯是良药，被誉为长寿食品。
吃龙眼
福建福州有一个传统习俗叫白露一定要吃龙眼。民间意思是，白露这一天吃龙眼有很大的补身作用。
白露喝的汤
玉米煲牛腩
材料:鲜玉米120克，山珍菌50克，牛腩200克
功效:健胃消积，理气止痛。特别适合养胃，进食后可调节恶心呕吐。
杏仁珍珠豆腐汤
主料：150克内脂豆腐，10克大杏仁，15克葡萄糖粉，1-3克珍珠粉
功效：美白肌肤，消积润肠。
白露饮茶养生忌过量
唐代《本草拾遗》描述了茶的功效。茶汤含有芳香族化合物，能溶解油脂，帮助消化肉类、油类等食物。因此，在干燥的秋天，坚持秋天的脂肪，吃一顿丰富油腻的食物后，不妨喝一杯茶，帮助溶解体内的油脂。
喝茶的最佳时间是饭后1小时。许多人喜欢饭后立即喝热茶，这是非常不科学的，因为茶中的单宁酸可以与食物中的铁结合成不溶性铁盐，干扰铁的吸收，长期诱发贫血。
秋天喝茶养生，但千万不要贪杯。虽然喝茶有很多好处，但并不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般一天喝12克左右的茶，3-4次冲泡是合适的。
对于体力劳动量大、消耗量大、进食量大的人，尤其是在高温环境下，接触毒性物质较多的人，每天喝20克左右的茶也是合适的。”范寿验提醒，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天喝大量的茶饮料是不科学的。正确的方法应该是每天喝几次，这样茶饮料中的多酚和儿茶素就可以被人体充分吸收。
此外，缺铁性贫血、胃肠道或肝功能不良的人应尽量不喝或少喝茶；空腹不要喝茶，起床后立即喝茶的习惯对健康不好。
睡前不要喝茶。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱等，对大脑有很强的刺激作用。睡前喝茶不仅会影响睡眠，还会导致失眠，尤其是神经衰弱、消化性溃疡、冠心病性溃疡、冠心病和高血压患者；不要用茶解酒。浓茶也能刺激心脏。喝茶会增加心脏的负担。
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