黑枸杞泡水喝的正确方法
喝黑枸杞泡水的正确方法
一、用冷开水
浸泡黑枸杞时，必须注意水温。水温过高会破坏其营养，尤其是花青素，极大地损害其药用性和功效。一般来说，当我们用黑枸杞浸泡在水中时，水温是50~60℃凉开水最好。
二、适量投放
浸泡在水中时，应注意使用适量的黑枸杞。黑枸杞的量不宜过多。过多会引起腹泻和口腔溃疡；黑枸杞的量不宜过少。太少没有效果。普通水杯约300ml，一次浸泡9-15片。具体需要根据水量和枸杞粒大小确定。
因此，用水喝黑枸杞的正确方法是将9-15个黑枸杞放入杯中，然后冲入约300个ml冷开水，静置几分钟后即可饮用。
用水浸泡黑枸杞的功效
1、 美容养颜
黑枸杞含有大量的维生素，具有良好的美白效果。黑枸杞不仅能美白，还能稀释面部斑点和疤痕，所以用黑枸杞泡水喝有美容效果。
2、 养精补肾
黑枸杞进入肾经，具有良好的养精补肾作用，长期亚健康人用黑枸杞泡水饮用，能充满活力。
3、 延年益寿
黑枸杞还富含黑果色素(天然原花青素)OPC），其OPC原花青素含量超过蓝莓OPC它是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其作用是VC的20倍、VE的50倍。
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