老年人可以吃芒果吗 老年人是能够吃芒果的吗
芒果是一种非常特殊的水果，味道很好，看起来很漂亮。很多人喜欢芒果，因为它不仅美味，而且营养丰富。那么老年人能吃芒果吗？让我们一起看看。
老年人吃芒果，除了道鲜美，还能吸收人体所需的营养，延缓衰老，增强身体抵抗力。老年人咳嗽呕吐等症状可以很好的缓解，多吃芒果对老年人的健康有很大的帮助。
因此，吃芒果对身体有一定的改善作用。
1.老年人吃芒果可以防止血压升高
芒果富含维生素和矿物质，能促进体内钠的排泄，预防高血压。老年人经常吃芒果可以软化血管，提高血管弹性，降低动脉硬化和血栓形成的发生率。
2.老年人吃芒果可以预防便秘
老年人的消化功能会下降，容易便秘，多吃芒果可以预防便秘，因为芒果富含食物纤维，可以软化粪便，促进排便，芒果汁也能促进胃肠蠕动，有利于排便，老年人可以多吃芒果，可以预防结肠癌！但如果是过敏体质、高血糖、胃肠功能差的老年人，就不能吃芒果，因为芒果是头发，对这类患者有一定的负面影响。
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