选手一般运动之后喝什么饮料？选手喝什么饮料最好

选手一般在运动之后全是喝运动型饮料，好像带有一定量的糖份、适量电解质溶液、低渗透浓度、且没有碳酸气、无咖啡碱、无酒精的饮品是最佳的。而运动型饮料一般都会具有以上前提条件，值得一提的是还可以有针对性地填补运动中遗失的营养成分及其有助于加快清除运动之后疲惫的功效，因此选手喝运动型饮料是最佳的。

依据遵义第一人民医院营养科负责人韩华表明，运动型饮料是专门为了能健身运动或者从业体力活动的群体定制的，运动型饮料相比于别的饮品更能够迅速被吸收，进而为人体立即补充水、电解质溶液及其动能。

一般来说，仅有抗压强度比较大、时间比较长，如1个小时以上的运动时长才适宜喝运动型饮料，要不然盲目的喝运动型饮料，可能会因摄取大量电解质饮料提升心血管、肾脏的压力，而且还会有发胖很有可能。

一般来说，健身运动时间比较长、好像习惯性开展体力型健身运动的群体，在运动之后合适喝低渗饮品，主要有水动乐、莹纯盐汽水、脉冲系列产品等。

而健身运动工作温度比较高、出汗量比较多、运动时长很长，且在运动中的群体合适喝等渗饮品，主要有宝矿力、某泉维他命水、惊叫（翠绿色款）等。