心率的正常值范围是多少

正常心率范围为每分钟60~100次。如果超过每分钟100次，就是心动过速。每分钟60次是心动过缓，所以平时要低盐低糖低脂饮食，选择健康的生活方式，不要抽烟喝酒。以上两种情况都属于心律失常范围。然而，由于人们的身体差异，心率会产生不同的结果。测量结果出现后，应综合分析。

心率指的就是人们在正常的情况下，每分钟的心跳次数是多少，如果没有标准的范围内，说明心率不正常。性别、年龄、身体其他因素的差异会让大家的心跳产生变化。年龄小的儿童在心率上面就会快些，等年龄不断增长，进入到中老年的时候，心率也会跟着下降。

你可以吃高镁的食物，如菠萝、核桃、蘑菇、花生等，这有助于改善心脏过速。其次，我们还应该注意低热量、低脂肪和低盐饮食，多吃芹菜、绿色蔬菜、橙子。通常也要避免太兴奋，不要喝太多的茶，不要喝酒等等。