铁人三项是哪三项距离是多少 铁人三项顺序是什么
铁人三项是游泳、自行车和跑步。铁人三项的比赛距离分为短距离、奥运会距离和长距离，其中短距离为游泳0.75公里，自行车20公里，跑5公里，奥运会1.5公里，自行车40公里，跑10公里，游泳4公里，自行车130公里，跑30公里。
铁人三项顺序是什么？
游泳、自行车、跑步是铁人的三个顺序。游泳:运动员可以在浮标和绳子标记的三角形路线上任意游泳。自行车赛段：从水中上岸后，运动员应立即转入自行车赛程。整个赛程必须骑自行车完成，必须使用指定的特殊自行车架，然后将自行车放回原来的车架。跑步：运动员必须用脚完成比赛。可以跑或走，但不能爬。
铁人三项具体战术
游泳。在旅行中保持快速游进；在路上跟随合适的对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势，加快赛程。自行车。开始控制自行车，以保持稳定的自行车；在路上在前面的汽车引起的气流驱动下，可以节省体力，然后根据风向调整位置，追逐或超车；冲刺距离终点30-50米，努力到达。长跑一般采用匀跑，可节约体力，减少消耗。跑程中视体力状况可灵活采用领先跑和相随跑战术。
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