2022年秋分是农历几月几号几点几分几秒？秋分节气还是哪一天什么时候？
秋分节气是一年中一个非常特殊的节气，也是一个更受欢迎的节气，通常在每年9月下旬，此时天气开始变冷，大部分地区进入秋季。今年的秋分是9月23日，农历8月28日，上午9点03分31秒。
2022年秋分农历几个月几分钟几秒钟
9月23日9:03:31，星期五，2022年秋分。农历八月二八日。
秋分是24个节气中的第16个节气，也是秋季的第四个节气。每年9月23日左右，当太阳达到黄经180度时，进入秋分节气。
秋分是秋季的24个节气之一。秋分的到来表明秋天越来越强烈，中国大部分地区进入了凉爽的秋天，然后气温逐渐下降，变得更冷。日期为公历9月22日至24日。秋分期间应特别注意防止秋季干燥。最重要的是补充水。在饮食方面，它主要是清爽和潮湿的。我们应该多吃新鲜和潮湿的食物，如芝麻、核桃和糯米。
秋分适合吃什么？
1.秋分期间，黄鳝、猪肝、红枣、黑豆、桑豆、桑椹等食物。鳗鱼具有养血、温脾、肝的功效，适合秋分温补身体。红枣含有维生素C，保护皮肤。女孩可以在秋分吃红枣来补充血液和活力。黑豆属豆类，营养价值高。桑椹富含铁，补血美容效果好。秋季可预防缺铁性贫血。适当的饮食对身体非常重要，是秋天不可或缺的水果。此外，花生也非常适合秋分食用，可以预防血液贫乏。在秋天干燥的天气里，秋分空气干燥，所以这种天气对我们的肺不是很有益，所以在这个季节，我们应该多吃清淡、美味和有代表性的食物。
2.秋分期间，人体肺功能相对活跃。因此，如果在此期间吃大量刺激性食物，会损害肝脏。因此，我们不能在秋分吃太多辛辣的食物。
3.当然，肉也是我们不可或缺的食物。鸡肉有益气养血的作用。它能增强身体的抵抗力，减少疾病。秋分吃鸡肉可以增强身体抵抗力，保护身体健康。
秋分如何养生
1.保湿饮食，防止秋燥
秋分要特别注意防止秋季干燥。秋分的干燥不同于白鹿的干燥。秋分的干是凉干，白鹿的干是暖干。在饮食方面，要注意多吃芝麻、核桃、糯米等清爽湿润的食物。秋季列出的各种水果和蔬菜颜色不同，如莲藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，有利于疗养。
在防止秋季干燥方面，运动员每次运动后都要多吃养阴、润肺、补液、产液的食物，如梨、芝麻、银耳等。若出汗较多，还可加入适量盐水，补充应遵循少量多饮的原则。秋分药用饮食也需要充分利用百合，如百合莲子汤和银耳百合汤，这些都是不错的选择。除饮食外，记得做一些皮肤护理，防止皮肤干燥。
2.选择轻松温和的运动
秋季保健应以收获为基础。建议选择简单、温和、活动少的运动。还可以进行一些耐寒运动和有氧运动，如登山、散步、太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水运动也可以预防感冒、流鼻涕和支气管炎。因此，你可以用冷水洗脸、脚和鼻子，强壮的人也可以用冷水洗澡。
3.及时增减衣物，防风防寒
秋天，早晚温差很大。根据天气变化和每个人的身体状况，应及时增加或减少衣服，以防风寒。然而，没有必要穿更多的凝块
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