一个小火龙果的热量是多少 一个小火龙果的热量
一个小火龙果皮的重量在120-250克之间。去皮后，可食用的果肉部分约为100-200克，而100克火龙果的热量为51卡路里。可以知道一个小火龙果的热量在50-100卡路里左右，相当于吃了一半到一个鸡蛋的热量，走15-20分钟就能消耗掉。
红心火龙果和白心火龙果热量高
两者都是一样的。因为红心火龙果和白心火龙果的主要区别在于，红心火龙果主要依靠进口，属于进口水果，价格会稍微贵一些，此外，红心火龙果含有胡萝卜素高于白心火龙果。除了这些差异，事实上，红心火龙果和白心火龙果是一样的，所以没有红心火龙果的热量会比白心火龙果高或低。
火龙果的营养价值
火龙果性质温和，含有蛋白质、膳食纤维、B维生素，维生素C、钙、铁、磷、镁、钾富含膳食纤维、胡萝卜素等。每天吃火龙果可以补充人体的各种营养，预防便秘，促进眼部保健，增加骨密度，排出体内毒素，抗衰老。
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