抵御春困有妙招

简要回答

春天万物复苏，但春天的困难是无法忍受的。如果你想有效地缓解春天的困倦，你不妨在晴天出去散步，每天散步30次~60分钟。走路也会对身体造成很多好处，比如促进血液循环，改善新陈代谢，消除疲劳，激发精神，对抗春困有更好的效果。

适当的喝茶对提神有好处。一旦春困出现时，可以适当的喝茶改善春困，如果此刻的你被春困折磨得苦不堪言，不妨喝点茉莉花茶，可以理气滋养气血，菊花茶可以清肝明目。

许多人喜欢在春天睡觉时睡觉，但也要注意合理的睡眠，不要长时间睡觉，毕竟，一个人长时间睡觉会越来越困。

春天来了，天气相对干燥。此时身体缺水，不妨多喝开水，能有效缓解春季嗜睡，还能改善新陈代谢，缓解疲劳，补充身体所需的水分。

一般来说，当春季嗜睡出现时，也可以通过饮食疗法适当缓解，但个体存在差异，选择饮食疗法也需要根据自己的情况，此外，人们适当放松身心，调整情绪，或使用转移注意力有效缓解春季嗜睡。

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