这几种食物补肾不能少 补肾吃什么好
事实上，男性、女性和老年人都会有肾脏损失。除了药物治疗，我们还可以在饮食中做些什么"手脚"我们来看看平时吃什么。补肾效果吗？
1.海参粥
配料：水发海参50克，粳米100克。
做法：将海参切碎，与粳米同煮，加入少许葱、姜、盐。
功效：海参具有补肾、滋阴、壮阳的功效，用于温肾、主治虚弱、四肢酸软、盗汗多梦
2.羊腰粥
配料：肉苁蓉10克，羊腰一对，粳米100克。
做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳，益精通便。
疗效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、便秘。
3.补肾汤
配料:猪腰一对，杜仲，核桃肉一两。
做法:将所有材料洗净入锅中，加入适量清水，用文火煮两小时，用少许盐调味。
功效：对肾虚、腰痛、遗精、水肿、排尿不畅、过频过急等泌尿系统有针对性作用。
四、百合甲鱼汤
配料：甲鱼、柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母五钱。
做法:将甲鱼洗净，去除内脏，分段，用少量油炸；将中药洗净，将所有材料放入锅中，加入适量清水。用武火煮沸后，用文火小时，用少许盐调味。
功效：甲鱼滋阴补肾、盗汗、腰痛、潮热、白发四肢无力、头晕耳鸣。
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