为什么有时睡够8小时还是很困？每天睡8小时是一次性还是累计？

对于每天早上精神不好的人来说，这通常是睡眠不足的原因，但有些人说他们每天睡8个小时，但他们仍然觉得早上很困？也许你的8小时睡眠不完整，但做梦或与压力有关，睡眠不足。

我觉得和每个人的体质和工作有关。

先说体质，睡8个小时还是困，有些人一天睡5个小时精力充沛，有些人整天看起来无精打采，这与每个人的身体素质有关，或者身体有一些问题，但你没有去体检。这也与工作有关！

既然说工作，就要看白班还是晚班。工作时间长不长，工作压力大不大，精神压力大不大，工作体力或脑力大都会导致疲劳。所以作息时间要规律，身体会慢慢调整！

我觉得应该是连续718个小时。最好是晚上10点到第二天早上6点，或者增加午睡时间。建议午饭后半小时午休20130分钟左右。

正常的八小时睡眠可以让人精力充沛，充足的睡眠也可以降低疾病的发病率，但现代人因为忙碌的工作或丰富的夜生活，经常到周末疯狂的睡眠，不容易有些假期会在床上，事实上，睡太多不好！

1.遗传因素。家族遗传是黑眼圈的重要因素。

2.眼周湿疹。如果眼睛周围的皮肤因瘙痒而不断被抓伤，会引起局部肿胀、炎症和毛细血管破裂，使眼睛周围的皮肤看起来疤痕和暗沉，导致黑眼圈。

3.防晒霜和化妆品刺激不足，皮肤非常脆弱。晒伤时，皮肤会肿胀并加深颜色。

4.泪沟太深。泪沟从内眦开始，出现在下眼睑鼻侧的凹槽中。眶隔下缘软组织萎缩下垂。