瑶柱有什么好处
网友提问：
吃扇贝有什么好处？
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补充营养
瑶柱富含蛋白质和不饱和脂肪酸。多种维生素。钙、锌、磷、镁等矿物质元素。这些营养素是人体必需的营养素。吃有助于促进人体生长发育。并能维持人体正常的生理功能。
皮肤保养
瑶柱含有大量的维生素。特别是富含维生素e.这是一种很好的抗氧化剂。食用能有效延缓皮肤老化。还能防止色斑的产生。并能有效滋润肌肤。使肌肤细腻有光泽。具有良好的美容功能。
增强免疫力
瑶柱富含蛋白质。氨基酸的组成更接近人体的需要。它能促进身体的新陈代谢。增强抗体和抗病能力；以及各种维生素和微量元素。它还有助于增强人类的免疫功能。提高你的抗病能力。因此，经常吃瑶柱有助于提高人体免疫力。
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