溺水救援黄金时间 溺水救援黄金时间是多久
溺水救援的黄金时间是5到10分钟。将溺水者救出水后,应尽快清除溺水者口、鼻内的沉淀物、杂草或其他异物,保持呼吸顺畅,使溺水者头朝下,拍打背部,使进入呼吸道和肺部的水流出。如果发现溺水者呼吸和心跳停止,应立即进行心肺复苏,即胸外心脏按压和人工呼吸,每5次快速吹一次气,并迅速送往附近医院抢救。
游泳注意事项
饭前饭后不宜游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能,游泳时也会出现头晕、乏力等意外情况;饱腹游泳会导致呕吐和腹痛。游泳时间不宜过长,一般不得超过1.5-2小时,一旦皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤,应及时出水。
意外落水怎么自救?
一旦意外落水,有两种自救方式,一种是膝式,另一种是仰漂式。
1、膝盖类型:人们首先保持冷静,双手握住膝盖,低头蜷缩,人体会慢慢上升,当感觉背部离开水,迅速向下推水,同时抬头呼吸,然后下沉恢复膝盖状态,循环,确保正常呼吸,这样可以延长自救时间。
2、漂浮:该方法的优点是所需的力较小,节省体力。漂浮的关键是让身体的面部嘴、鼻子,浮出水面,其余部分在水面下,保持浮力。首先,把手放在水里,人们向后倾斜,保持嘴和鼻子从水里慢慢呼吸。当下沉时,闭上嘴,鼻子呼吸,微微推水,等待浮动。
漂浮的技巧是在水中放松身体。吸入空气后,头部慢慢向后倾斜,以避免身体下部集中注意力。同时,调整呼吸节奏。只有在吸气时,空气储存在胸部,使胸部充满空气,才能推动身体上升。
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