炒栗子剥掉能放多长时间

板栗是日常生活常见的一种食物，大部分人都会在家里炒栗子吃，特别是秋冬季。炒栗子一般建议现做现吃，放久了之后危害味儿口感，炒好的栗子拨壳随后在低温中能放三五天，常温状态较多放一两天。

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炒好的栗子能够低温环境或冷藏环境下储存3-5天。

炒栗子含有水分蛋白质。在高温下环境下，非常容易生霉，造成霉变。低温环境或冷藏环境下，病菌不易生存或繁育。炒好的栗子能够保留3-5天不会霉变。

但是，提议糖炒栗子削皮后尽早服用。糖炒栗子假如放很久，会转冷发硬，危害口味。

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糖炒栗子假如适当吃不容易增胖。

当炒栗子适当吃时，发热量摄入一般由身体代谢，不容易造成发热量进入体内积淀。

栗子的蛋白质成分非常高。在炒的过程当中，会加上糖类，造成糖炒栗子的糖份也较高。过多服用也会增加肠道压力，危害消化吸收，造成糖分摄入过多，转化成脂肪囤积在人体中，容易造成肥胖症。

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1、推动水分退肿：栗子富含钾。适当服用栗子能保持人体中钾钠均衡，加快人体中醋酸盐的新陈代谢，避免细胞水肿，做到利尿消肿效果。

2、健脾益气：栗子的营养成分非常高。适当吃能够滋润脾胃经络，然后再补血补气，以达到健脾益气效果。

3、补肾壮阳强筋壮骨：栗子含有维生素和营养元素，能进入肾经。适度的服用能增强肾脏功能，促进骨骼生长，提高肌肉和人体骨骼。

4、预防疾病：栗子中含有较多的不饱和脂肪和微量元素。合理运用能够滋润心脏，改进毛细血管，预防动脉硬化和心肌梗塞。