盐蒸橙子饭前吃还是饭后吃比较好

盐蒸橘子是生活中常见的水果吃法。很多人会在家做盐蒸橘子，可以起到很好的效果和作用，但一般不建议空腹吃，所以饭后吃会更好。通常饭后一小时吃效果会更好。

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最好饭后吃。

饭前或空腹时不要吃含盐的蒸橙，因为橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，导致胃胀、胃痛等胃部不适。而且，你不能在吃盐蒸橙子前一小时内喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质在遇到果酸时会凝固，难以消化。吃盐蒸橙后，及时刷牙漱口，可能对口腔和牙齿有害。此外，你不应该每天吃太多含盐的蒸橙，这很容易导致尿结石和肾结石。

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饭后一个半小时最好吃。

橙子本身也富含果酸。当人们空腹时，他们的胃里会有更多的胃酸。此时，吃盐蒸橙会使胃酸分泌过多，导致胃肠道不适。因此，盐蒸橙不应空腹食用。

但是饭后吃不好，尤其是饭后马上吃，因为糖摄入过多。

所以饭后最好用盐蒸橘子一个半小时，这时胃里的食物稍微消化一下。

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配料：盐，橙。

做法：

1.用盐水擦拭橙子，然后洗净。

2.切开并刺穿橘子的头。

3.把尾巴剪平，站起来。

4.撒盐，然后用牙签蘸橙子。

5.把盖子盖在橙子上，用两根牙签固定。

6.在锅里煮十分钟。