冰糖蒸橙子可以每天吃吗

橙子是生活中常见的水果。它含有多种营养成分。适量食用对身体有益。很多人会在家里用冰糖蒸橘子。冰糖蒸橘子可以每天吃，但要注意适量。你不能一次吃太多。吃得太多也可能引起胃肠道不适。

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大多数人每天都可以吃适量的食物。

冰糖蒸橙是我们日常生活中非常常见的食物。它营养丰富。食用后，可为人体补充各种营养，有助于维持人体组织器官的正常生理功能。因此，对大多数人来说，它可以每天适量食用。

然而，由于橙子的凉爽，吃橙子会在一定程度上刺激脾脏和胃。因此，对于感冒和腹泻的人，不建议每天吃橙子。

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适量食用很好。

蒸橙具有润肺、止咳、化痰的功效。此外，橙子营养丰富，营养全面，适合所有年龄段的人。具有生津解渴、开胃益气的功效。正常人饭后吃橙子或喝一些橙汁，有解油、消除食物堆积、解渴、醒酒的作用。此外，橙子还可以减少对胃的不良反应。

吃橘子可以缓解一些食物停滞引起的呕吐。同时，建议人们也可以吃一些其他新鲜水果和蔬菜来补充维生素。

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成分：

一个橙子，30克冰糖，5克盐

步骤：

1.用盐仔细擦拭橘皮，洗去污垢。

2.把洗好的橘子放在案板上切。

3.将橘子切片，放入碗中。

4.把冰糖放进橘子碗里

5.把它放进火锅里。

6.盖上盖子，蒸40分钟。

7.启动锅，压榨橙汁。

提示：

不加水的冰糖橙可能有点苦。孩子喝水时，可以用水冲洗。