含碳水化合物的食物_健康频道
含碳水化合物的食物
燕麦、藜麦、干小麦、小米、蒸粗麦粉、番茄、葡萄等。
燕麦：营养丰富，是许多重要营养物质的重要来源。
藜麦：基于植物的完全蛋白质。
干小麦：一种由碎小麦浆果制成的谷物。
小米：小米纤维丰富，碳水化合物含量较低。
蒸粗麦粉：一种加工过的谷物，通常由小麦粉或硬粒小麦制成。
6.西红柿:西红柿可以烹饪或直接生吃。
7.葡萄:葡萄中的碳水化合物可以被人体吸收。
碳水化合物：
碳水化合物由碳、氢和氧组成。它被称为碳水化合物，因为它含有二比一的氢氧比例，就像水一样。食物中的碳水化合物分为有效的碳水化合物和人类无法消化的无效碳水化合物。
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