怎样提高专注力

• Z时代
• 2024-01-10
• 分类：知识

如何提高注意力

提高注意力如下。

1.为了保证你的环境，除了放松和特殊情况外，你还需要尽可能安静地专注于工作或学习。

2.一旦开始工作，就要训练自己不要拿起手机，不要让手机转移注意力。

3.计时器、闹钟等设置时间可以集中精力完成计划。

4理压力过大也是不能集中注意力的原因，需要自己调整，学会减轻不必要的压力。

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