想瘦总是瘦不下来
减肥已经成为全民受欢迎的事情，但尽管大多数减肥者已经坚持了很长一段时间，但他们看不到任何减肥的效果，或者在减肥一段时间后，他们的体重再次飙升。对于那些总是不能减肥的人，建议采取一些饮食减肥民间处方。以下是十种民间饮食减肥民间处方 ，比如吃梨减肥、鱼腥草减肥等。
十种民间饮食减肥偏方：
一、吃梨减肥法
生吃梨
将梨洗净，带皮生吃，可增加纤维量，获得多种维生素。一种清脆果汁丰富的梨，热量50卡。
生吃梨的减肥方法
早上起床，喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。你可以按照自己的习惯吃午餐，但你只能吃7分钟，避免油炸和油腻的食物。晚餐主要是素食和梨，然后喝一碗蔬菜汤。除了三餐，不要吃零食！饿了就吃梨。这种方法持续了两周，效果逐渐明显，尤其是那些害怕麻烦和渴望减肥的姐妹。
二、鱼腥草减肥法
鱼腥草对减肥有非常显著的作用，因为它有很强的利尿作用，可以帮助我们消除体内的水分，但也可以帮助我们清热解毒，所以它是一种适合女性的减肥方法！即使从中医的角度来看，鱼腥草也是一种健康的减肥食品！
1、鱼腥草 红枣
材料:鱼腥草75克，红枣15粒，水7大杯。
做法：
将所有材料放入锅中，加水，大火煮沸，小火煮20分。过滤掉煮好的鱼腥草，留下汁液。
鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干)75克。
做法：
将沸水浸泡在杯中，5分钟后即可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，超过2周，减肥效果显著。
但我们应该注意的是，即使你使用这种有效的减肥方法，你也不能放松对饮食的控制！许多女性觉得她们已经使用了饮食减肥方法，随意吃零食，油腻的食物等等，最终很难真正实现她们的减肥目标哦！
三、醋疗减肥法
建议在早上和睡觉前吃一勺醋。醋中所含的氨基酸可以促进人类脂肪的代谢，使体内过多的脂肪转化为身体健康和消耗。它还能促进糖和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，排泄过多的脂肪。
原料：50克食用醋。
服用方法：每日一剂，分早起和睡前两次服用。
减肥，减肥，减肥。适用于肥胖、高脂血症。
事实上，吃醋不仅可以帮助我们实现减肥的目标，还可以帮助我们美容和皮肤护理哦！当然，如果你不喜欢醋的味道，你也可以选择其他醋，如水果醋、蔬菜醋等，也有很好的效果，味道也很好哦！
四、苦蒿减肥法
苦蒿又称青蒿或香蒿，清热利尿。
锅中加入4碗水，加入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可以随时当饮料喝。
有点苦，但是减肥值得牺牲！
五、宝茶减肥法
生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克，一起冲泡10分钟。
服法，一天一剂，几次冲泡饮用。
减肥，减脂利尿。经常服用会有很好的减肥效果
六、红薯清肠法
原料:2个红薯；制作方法:将红薯洗净，用水煮至煮软，即可食用；服用方法:减肥期间不鼓励多吃，但忍不住。请用它作为晚餐。15天1个疗程，连续3个疗程。
适合肥胖，习惯性便秘。
七、鸡蛋减肥法
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，平衡热量摄入和热量消耗，可以使减肥效果持久。
吃法:连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜的减肥食谱。一天吃5——九个鸡蛋，分三次吃。每天摄入量约1000千卡。
八、西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸具有利尿作用，但不经常排尿。相反，它可以帮助你减少嘘嘘的次数。体内的毒素可以顺利排出，新陈代谢自然会更好。对于饮酒引起的眩晕和疲劳，其解醉效果也很好。你一个月能瘦十多公斤！
吃法：取一点红肉西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品，不仅清爽，而且美丽减肥。注意晚上9点以后不要吃西瓜，容易长下腹部和腹部。
九、苦瓜减肥法
苦瓜含有一种高能清脂素，具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网，防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
吃法:如果没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你吃的方法是把苦瓜切成1.5厘米宽的小块，然后连续吃。吃的时候请仔细咀嚼，直到觉得苦瓜咀嚼后咽下去。好像你手里拿着黄瓜一口气吃完了。你只能吃三分之一的苦瓜。同样，请在睡觉前3小时吃苦瓜，食用量比较大，也集中在三餐前。
十、酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1).0-1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量超过2.3%的普通酸奶也没关系。注意不要买蛋白质含量超过1.0%的酸奶。
吃法:一般来说，饭后30分钟到2小时喝酸奶最好。正常情况下，人们有胃液PH值在1-3之间；空腹时胃液呈酸性，PH不适用于酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH只有价值高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH喝酸奶对吸收营养最有利。
以上是 想瘦总是瘦不下来 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/710380.html
