骨质疏松症也被称为无声的流行病
骨质疏松症是许多人现在患有的一种疾病，不是老年人，而是年轻人。骨质疏松症也被称为无声的流行病，所以你需要更加关注它！那么，骨质疏松症是一种慢性疾病吗？让我们来看看世界的详细介绍吧！
骨质疏松症又称无声流行病
公开数据显示，中国骨质疏松症患者超过9000万，约占总人口的7%，成为骨质疏松症患者数量最多的国家。骨质疏松症也被称为安静的流行病。一开始，通常没有症状，但骨量会慢慢流失，所以很容易被忽视。直到骨折才去医院，这严重影响了你的行动能力和正常生活。 ，大大降低了患者及其家属的生活质量。
骨质疏松症是慢性病吗？
就病程而言，骨质疏松症是一种慢性疾病。该病是一种代谢性骨病，其特点是各单位骨组织体积减少。主要是骨吸收增加。
这种疾病的典型症状可能是腰痛，但在70%~80%的疼痛患者中，疼痛会沿脊柱扩散到两侧，躺下或坐着时疼痛会减轻，疼痛加重时疼痛会加重。长时间站立或久坐、弯腰、咳嗽、用力排便也会加重。还可能出现伸长、缩短、驼背、严重骨折、胸腰椎压缩性骨折、后凸畸形、胸椎畸形等。
这种疾病的治疗主要是运动、营养和药物治疗。当骨质疏松症导致骨折时，需要手术。建议长期坚持预防性钙补充剂和科学的生活方式，如体育锻炼、多晒太阳、不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶和碳酸饮料、医生指导，规范口服药物治疗。
吃什么食物可以改善骨质疏松症
对于骨质疏松症，建议多吃富含钙和维生素D的食物。骨质疏松症的病因很多，但补充钙和维生素D是基本的治疗方法。主要推荐牛奶、蛋黄、鱼、虾、坚果、豆制品、海带、虾、牛肉、瘦肉、家禽等。还建议多吃一些绿色蔬菜，如西兰花、芹菜、芸豆、油菜、卷心菜等。苹果、黑枣、杏等主要推荐水果，但富含维生素D的食物主要是鱼和动物肝脏。
此外，多晒太阳也有助于补充维生素D，适度运动，规律生活，不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，也有利于提高骨密度。
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