空气炸锅烤玉米是煮好了烤还是直接烤

玉米是日常生活常见的一种食物，它吃法较多，大部分人都会用空气炸锅烤苞米。空气炸锅烤玉米可以先煮好了再烤，可以直接烤，这几种作法都可以的，主要是看个人喜好爱好。

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能够煮好了烤，可以直接生烤，关键看你自己做法和口感爱好。

苞米含有大量膳食纤维，是稻米的十倍。除此之外，大量膳食纤维能够促进肠和胃的蠕动，减少食材残余的时长并局限在肠胃中。顺带提升和照相，将有害物排出，预防便秘和结肠炎。除此之外，它还具备防止胃癌的功效。除此之外，苞米还带有比较丰富的维生素和维生素，能够防止皮肤色素沉着和减缓衰老。

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气体炒锅不可以烤带皮的苞米。最先，取下苞米并清理。在苞米上涂一层析食用橄榄油，随后把他放入炒锅里。在200°的设定值下，将炒锅篮滑进炒锅中10min。

把苞米烤到深棕色。在油炸锅中炸火腿肠时，挑选苞米至关重要。苞米该是新鲜，浇灌充裕。这类苞米在油炸锅中非常容易完善，能够炸15-20min。

最先，我们应该煮开美味可口的苞米，那样烤好的苞米便会嫩而汁多。烹制后，将你喜欢的料汁刷在苞米表层。

如果喜欢咸烤玉米，你能刷一点蘑菇酱和黄豆酱。如果喜欢甜烤玉米，刷一点番茄沙司或色拉酱。刷过料汁后，把他放入一个油炸机里炸10min，然后你就能吃到美味可口的烤玉米了。

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1.不能吃坏苞米

苞米应当被称作保持健康的重要食材，并尽可能吃新鲜苞米。吃发霉变质苞米如同吃发霉的花生一样会致癌物质。长霉和发霉变质苞米会产生一种有害物质——黄曲霉，这是一种浓烈的致癌物。因而，苞米应存放干躁自然通风的区域。长霉和发霉变质苞米永远不能服用。

2.不可以只吃玉米

玉米属于杂粮，不可以多吃些，却也需要和细砂相互配合才能更好的吸收养分。北方人喜欢吃米饭。从身心健康的角度看，独立吃大米不是科学合理的。提议添加一些谷类，如苞米。

吃玉米时，你就应该咬合它是以促进消化。身患拉肚子、胃充血和肠胃功能障碍人不可一次多吃些。