煮熟的板栗吃了会胀气吗

栗子是秋天上市的一种食物。它有很多吃法。它可以炒、煮或炖。栗子含有大量淀粉。如果你吃得太多，你很容易胀气，无论是生栗子还是煮栗子。

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吃少量栗子不会引起胀气，吃太多栗子会引起胀气。

首先，栗子营养价值高，能滋养胃脾，促进血液循环止血，增强腰肾。少量栗子营养效果好，不会引起肠胃胀气。但由于栗子淀粉和糖含量高，生吃容易消化不良，熟食容易停滞。所以很多人因为吃栗子而患胃病，大量吃栗子会导致消化不良或便秘。

如果吃太多栗子导致肠胃胀气，平时要注意清淡饮食。在此期间，你必须注意多吃水果和蔬菜，少吃不易消化的食物。

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1.按摩

顺时针按摩腹部可增加肠道蠕动，迅速排出肠道胀气。建议患者沿肚脐顺时针搓手100次，然后逆时针按摩100次。最好选择一个通风良好的私人环境进行按摩。按摩后，短时间内会频繁排气。腹胀会缓解，长时间不会有放屁的感觉。

2.禁食

适当减少食物摄入量。你可以停止吃超过12个小时，也就是说，不要吃1-2顿饭。症状可有效缓解，降低胃肠道压力，避免淀粉过量摄入，加重腹胀和衰竭。

3.吃醋

醋能刺激人体增加胃酸的分泌，促进消化。此外，醋的主要成分是乙酸，它是一种杀菌和抗炎物质，可以抑制肠道细菌的生长，减少腹胀。

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1.多走走

建议多走路，促进胃肠蠕动，帮助排出食物，加速肠道排气，缓解症状。

2.腹部按摩

肠胃胀气症状后，建议双手交叉腹部，顺时针轻轻按摩腹部几分钟，也有助于促进肠蠕动，促进食物消化，缓解不适。

3.咨询专业人士

若气胀很不舒服，或气胀症状未得到有效缓解，建议咨询专业医生，并在医生的指导下服用有症状的药物，以改善不适。