降霜健康养生常见问题 霜降节气健康养生需要注意的事项
1、控制饮食：在立冬季节饮食搭配应要保持口味淡。特别是在千万不要在食材里放不少盐。由于食用盐太多很容易让人造成口干的感觉了，必须喝大量的水来减轻，长时间很多摄入盐也会导致身体浮肿，并且还会提升肾脏功能的压力。
2、留意胃肠健康：霜降节气后，要尽量挑选温热的食物，并且对各类刺激性类食物，要尽量少服用，最大程度地守卫肠道的身心健康，也可以避免因肠胃问题发生的免疫力低下。
3、留意心态：由于天气渐冷，蔓草发黄，比较容易让人优思，让人消极悲观。放假时，何不约三五好友，登高作业赏叶，这样不但能够吸气到清新的空气，开阔眼界，使精神紧张抑郁情绪获得释放出来，还能够扩张社交媒体面，清除精神上的无力感。
4、特别注意添衣防寒保暖：降霜季节，温度很有可能忽然降低，日夜的温度差会放大10℃左右，而面部肌肤和呼吸道并不是能够很好地融入这种转变，因此大家要注意迟早加衣，重视防寒保暖。
5、留意防偷风：由于秋季气侯昼夜温差大，热冷紊乱，常常让人不知所措，邪风通常会趁虚而入，使人生病，被中医学称之为邪风。
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