168饮食搭配法是什么意思的网络用词 68饮食法究竟这是什么梗

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168断食法就是每天进餐的时间也集中化8小时间进行，其它的16钟头便是忌食的时间也，实质上，便是一天之中，仅有8小时用餐，剩下来的16小时千万不能进餐，只有饮水。

听上去非常简单，实施起来这绝对是遇到困难，来给大家举个例子，如果是早上八点起床吃饭，那就是说你进餐时间截止下午四点以前，假如你晚上八点入睡，大约恰好是最饿时吧。当然假如你醒来吃饭的时间后延，那么我最后禁食时间就后推，但只要熬夜就逃不脱肚子的咕咕咕与对热量高的食物的向往，坚信大家也深情厚意.

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