冬枣煮开吃有什么好处

冬枣是人生中常见的一种水果，它含有大量营养元素，适当服用对身体有一定益处，大部分人都会吃冬枣。冬枣除开直接生吃，还可以煮开吃，做出来的实际效果也是非常不错的，能够补气血安神助眠、祛毒护肝及其美白皮肤延缓衰老等。

1.祛毒护肝

冬枣性辛温，对肝、脾等五脏六腑有利。它能够减少各种各样化合物对肝脏的损害，因而慢性肝病和早期肝硬化病人经常吃冬枣，冬枣也能够起到临床治疗的功效。

2.补中益气、宁心安神

中医讲，枣性辛温，具备益气补血安神助眠、健脾健胃的作用。病症之后，孱弱、严重贫血的病人和冬天手脚冰凉的女性朋友能通过枣来调养身子。

3.美白皮肤延缓衰老

枣含有大量相关成分，如黄酮类和醛类，能够排除氧自由基，减缓衰老。冬枣能减轻所形成的色斑和色素沉淀，还可以改善肤色。医学上主要用于美白皮肤。

鲜冬枣材质偏硬，对肠胃虚弱的人来讲非常重；冬枣肉煮熟也会变得绵软，便于吸收消化，更合适脾胃虚寒、肠胃不好的人服用。

但是，非常值得看重的是，冬枣中含有的一些维他命还会在烹制环节中外流，营养成分就会下降。因而，提议一般群体挑选直接生吃。

1、冰糖炖冬枣

原材料：冬枣10粒，老冰糖30克。

操作步骤：准备好全部调料。把冬枣清洗，放进炖杯里。添加冰糖粉。加入适量水与一半的煮肉。用薄膜包囊并放进笼屉中。用持续高温蒸40min。把火关闭，使它干后再上菜。

2、冬枣炖猪肝

调料：新鲜猪肝50克，鲜冬枣汤一小碗，白胡椒粉少量盐。

方式：撕掉牛肝肌肉筋膜，完全清理。将切成片浸在食盐水中。约15分钟，取下并排尽预留；冬枣清洗，取一小杯炖，把冬枣、牛肝装进去，上洒少量麻椒，添加料汁，盖紧；在炒锅中烧开水，放进炖杯里，用猛火炖40-50min，之后在吃之前轻度调节盐。

作用：本汤对严重贫血、肺虚咳嗽、精神衰弱、失眠症、血压高、败血病、过敏性紫癫等具有饮食疗法功效，也适合女生平常做为滋补养生美容汤应用。

3、冬枣果汁

原材料：1个苹果公司，8个冬枣，2滴柠檬水，1/2杯纯净水和适当纯蜂蜜。

操作步骤：苹果公司洗干净后去皮，随后割开削皮，再切成小块冬枣削皮。将iPhone和冬枣放进搅拌器，添加纯蜂蜜、矿泉水和柠檬水，拌和成汁。

作用：能美白、调亮皮肤，有利于减小因色素沉淀所引起的痘痘和斑点。