春分节气的来历及民俗

春分是一个更重要的节气，它不仅具有天文意义：南北半球昼夜平分，春分、夏至、秋分和冬至是四季的开始。让我们来看看春分节气的起源和民间习俗，欢迎阅读，仅供参考。

春分从每年3月20日(或21日)开始到4月4日(或5日)结束。春分，每年公历3月20日或21日，当太阳到达黄经0度(春分)时，就开始了。日夜长度平均，正好是春天90日半，所以叫春分。

春分阳光直射赤道，昼夜几乎相等，然后阳光直射位置逐渐向北移动，开始昼长夜短。春分是一个更重要的太阳术语，它不仅具有天文意义：南北半球昼夜平分；在气候方面，也有明显的特点，春分季节，除青藏高原、东北、西北、华北北部进入美丽的春天，在广阔的土地上，柳绿、莺飞草、小麦拔节、强奸花香。

《月令七十二候集解》：(夏历)二月中旬，分者半也，此为九十日半，故称之分。·至于中春之月，阳在正东，阴在正西，东，阴在正西，叫春分。春分者，阴阳相半，因此昼夜均为寒暑平。

1.竖鸡蛋

每年春分，世界各地都有成千上万的人在做中国民俗竖蛋。玩法:选择一个刚生了四五天的光滑匀称的新鲜鸡蛋，在桌子上轻轻竖起来。虽然有很多失败者，但也有很多成功者。春分已经成为竖蛋游戏的最佳时机，所以有句话叫春分到，鸡蛋俏。

2.祭日

周朝，春分有祭日仪式。清潘荣陛的《帝京时代胜》:春分祭日，秋分祭月，是国家仪式，士民不得擅祭。古代皇帝的祭日场所大多位于北京郊区，元朝建有日坛。从那以后，明清两代皇帝在春分祭祀大明神(太阳)。朝日定在春分的毛刻。每甲、丙、戊、庚、仁年，皇帝亲自祭祀，其余年份由官员祭祀。

3.犒劳耕牛

在江南地区，奖励牛和祭祀鸟类的习俗很流行。春分到了，牛开始工作一年，用糯米团喂牛表示奖励；祭祀鸟类，感谢它们提醒农民，希望鸟类不要啄食谷物，祈祷丰年。

4.送春牛

春分马上就要到了，然后就出现了挨家挨户送春牛全年农历节气印上二开红纸或黄纸，农民耕上，称为"春牛图"。

5.粘雀子嘴

春分那天，农民们按照习俗放假。每个家庭都要吃汤元，还要煮十几个或二三十个不用担心的汤元。他们用细竹叉切割，放在室外田野边的山脊上，叫粘雀嘴，以免雀子破坏庄稼。

1.温度变化大，注意衣服的增减

春分时，天气仍然多变，所以如果你不注意，你很容易感冒。如果你遇到大风大雨，你不能出去。人们需要根据气候变化和个人体质适当增减衣服。体弱多病的朋友可以穿厚薄的衣服。平时，人们应该注意保持下肢和脚的温暖，感觉有点出汗。

2.饮食调理宜甘少酸

在春分，人们也应该注意饮食，饮食调节应该优先考虑清淡，们应该知道，在春天，人们的肝气旺盛，脾气虚弱，可能会出现脾虚、疲劳、四肢无力等症状。因此，在这个时候，我们应该吃甘平补脾的食物。牛奶和豆制品对我们的健康有好处。

你也可以经常吃蔬菜，如豆芽、生菜、花椰菜和其他蔬菜，这些物质可以很好地增强人体的脾脏和胃。在春分，也经常吃肝肾产品，常见的食物是枸杞、花生、枣、龙眼，也可以吃季节性水果，如樱桃、草莓等水果，可以多吃。

3.多做运动强身健体

春天明媚，植被茂盛，是健身的好机会。除了郊游和登山，你还可以经常去户外活动，比如做运动、散步、打太极拳等等。运动可以使人体气血通畅，吐旧纳新，强身健体。运动时呼吸新鲜空气也有利于肝气疏泻，起到保肝养肝的作用。

4.早睡早起防春困

3月21日被定为世界睡眠日并非巧合。因为充足的睡眠可以帮助人们平静下来，提高免疫力。春天睡得好有助于身心健康，也有利于血压稳定和心脏健康。春分后早睡早起，确保6-8小时的睡眠。如果你感到困倦，小睡一会儿，消除疲劳。

5.打开窗户通风防病

在室内打开更多的门窗，使室内阳光照射更多，可以保持空气新鲜，可以消毒。保持室内外卫生，清理不起眼的角落和黑暗死角的污垢，减少空气污染。在梅雨季节，艾蒿叶可不时燃烧，可消毒除湿。此外，经常打开窗户可以调节室内温度和湿度，人们会感到更舒适、更快乐。

6.调节情绪，修养心理

中医认为肝属木，喜条达，对应春令升发的阳气。若不注意情绪调节，肝气抑郁，则会产生许多疾病。因此，春要顺应阳气升发的自然规律，才能使肝气顺畅。这就要求学会调节情绪，戒愤戒怒。培养乐观开朗的性格，多爱好。可经常花一会儿闭上眼睛，调息放松，也可以种花种草，养鱼养鸟等，涵养气质，消除春困，以利春夏养阳。