冬天防寒保暖小知识

冬季我们要注意防寒,生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会选择休眠,有的称作冬眠。下面是小编给大家整理的冬天防寒保暖小知识,希望大家喜欢!

冬天防寒保暖小知识

一、佩戴帽子和围巾

平时大多数人都没有佩戴帽子和围巾的习惯,冬季的时候如果不佩戴帽子和脖子,头部和颈部容易裸露在外面,会受到风寒侵袭,所以会引起感冒。这个时候要做好头部和颈部的保暖工作,所以佩戴帽子和围巾很重要,而且头部上的穴位很多,戴帽子能够让头部保暖也可以加速血液循环,所以可以预防感冒发生。

二、户外运动

想要做好防寒保暖,当然也要注意多运动,多做一些户外运动,可以促进热量产生,也能够调节人体新陈代谢,还可以增强大脑皮层的兴奋和体温的调节功能,这样即使温度降低,适当的运动也有很好的保暖作用。所以天气变冷的时候,适当的运动很重要,这也是防寒保暖的小知识之一。

三、吃高热量食物

在冬季的时候,一般瘦子是比较怕冷的,身体肥胖的人反而不怕冷,主要是因为他们体内的脂肪堆积过多。所以天气寒冷的时候可以吃一些高热量的食物,比如全脂牛奶、面包、鸡蛋等,这些食物的热量含量很高,吃了之后可以给身体提供能量,也能够起到防寒的作用。

四、喝热粥

防寒保暖的方法很多,平时也可以喝热粥,早上起床之后喝一碗热粥,有养胃的粥,也能够帮助保暖,增加身体的御寒能力,同时也可以防止感冒的情况发生。粥有很多,比如八宝粥,小米粥等都是不错的选择,所以喝热粥也是一种保暖的方法。

五、做好脚底保暖

想要做好防寒保暖的工作,首先要注意把脚底保护好,寒从脚起,所以做好脚部的`保暖工作很重要,天气变冷的时候可以多用热水泡脚,能够按摩和刺激脚部穴位,可以促进血液循环,有很好的保暖作用。

冬季防寒保暖顺口溜

春江水暖若有变,天气预报最先见。

防寒保暖存常识,预防感冒有措施

锻炼身体不能忘,冬天健身存希望。

寒冬健身遵科学,战斗民族不是我。

冬吃萝卜夏吃姜,一日三餐要健康。

早睡早起精神倍,心情愉悦益健康。

女士穿衣需注意,爱美也要防随意。

防寒丝袜需慎穿,加绒皮裤轮着换。

小伙不要逞强人,冻出病来更悲哀。

朋友聚会少喝酒,哥们义气不能有。

儿童穿衣勿过多,捂出汗来你又说。

老人尽量不出门,在家也能搞学文。

寒风呼啸三层衣,内衣保暖加外衣。

内衣选择越柔软,身体穿着越舒坦。

保暖衣服绒厚厚,防寒一身暖洋洋。

外衣穿着勿太短,遮住屁股才能算。

羽绒外衣最保暖,身体暖和心里安。

棉衣外套最实惠,抵御寒潮也可贵。

皮衣外表最防风,防寒保暖可不行。

呢子大衣最透气,风雪交加要切忌。

冷天袜子要加厚,脚腕也要来呵护。

鞋子里边要干爽,防潮防寒闻见香。

出门口罩要必备,你的鼻子最珍贵。

戴个帽子要遮耳,耳朵可是最脆弱。

佩戴围巾不落伍,护颈护脸两头顾。

最后还有一句话,熊皮手套不能拉。

冬季安全注意事项10个

01低温使人反应迟钝天气寒冷,记得保暖,低温会使人的行动迟缓,反应迟钝。02做好出行准备出车前要记得检查水箱、检查刹车,尾箱最好备一个禁止架子,以防车子出现意外时,拿出来警示,必要时带防滑链。03被看见

才安全冬天夜晚来得早。当人们穿上黑灰色衣服时和背景的反差不大,所以不易被发现,如果此时司机注意力不集中,就很容易酿成事故。所以建议司机晚上开车要集中注意力,也提醒行人冬季晚上出行尽量穿着红色、蓝色、橙色等与背景反差较大的衣服(若是带有反光材质的布料更好)。

04保持安全车距与前车保持安全车距,留出充分的反应时间和制动距离;冬季冰雪路面安全车距应保持在干燥路面安全距离的两至三倍。05注意控制车速在冰雪路面上转向时,提前降低车速,缓慢转动方向盘,匀速通过,避免突然打冷舵,否则容易造成车体失控,影响其他车辆通行,甚至发生事故。06谨慎制动在冰雪路面行车,使用制动一定要谨慎!可采取点制动降低速度,尽量避免紧急制动;可利用发动机的牵阻作用帮助减速和制动,必要时可以灵活运用手制动,防止制动造成车辆侧滑或甩尾。

07起步要“柔”起步时,应缓加油门,慢慢提速,用力过大容易造成驱动轮与路面打滑。08缓慢提速低温和严寒气象条件下起步前,应对车辆进行预热升温,待发动机温度达到50摄氏度以上时再起步。露天停放的车辆,润滑油粘度大,起步后应低速行驶一段距离,待发动机温度升高时,再逐渐提高车速。

09

谨慎超车

尽量不超车,保持与前车足够的纵向距离,防止追尾;会车、超车时,尽量少用或不用刹车。

10

动作不宜过猛

冬季驾驶车辆操作动作一定要注意不能过猛过大,尤其是打方向和踩刹车时,否则会加剧车辆打滑的概率,后果不堪设想。

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